Le 02 octobre 2018 à 14:03:39 FakeBG16 a écrit :
kiwi merci khey, le high bar squat c'est quand la barre est posée en haut des trapèzes c'est ça ?
Heureusement que j'ai eu vos conseils pour les poignets etc

c'est quoi les conseils pour les poignets stp ??

Sinon chelou ton squat, j'ai commencé ICF y'a 3 semaines j'avais jamais squat de ma vie jsuis à 65kg en 5x5, je te conseillerais bien ça pour progresser vite en augmentant de 2.5 voir 5kg à chaque séance