Putain mais le sac . De l'air pitié...

Autrement bonne technique de base. Tu peux commencer à gainer le corps pour être un peu cambré. Et tu peux encore plus engager tes pectoraux.

fake go voir sur la chaîne de John Paul cauchi pour l'exec et le set up au DC

vidéo courte et tu as toutes les info qu'il te faut nofake c'est le top

https://youtu.be/zL_gJa0bNDE

https://youtu.be/OGtWZJV1BGQ

cimer wlh sami je te paye le tacos irl
je regarde tout ça

Le 03 octobre 2018 à 17:44:08 Divicos390 a écrit :
Putain mais le sac . De l'air pitié...

Autrement bonne technique de base. Tu peux commencer à gainer le corps pour être un peu cambré. Et tu peux encore plus engager tes pectoraux.

Ouai en fait le seul truc auquel je pense pendant mon DC c'est rétracter mes omoplates, le gainage jusqu'ici j'en avais rien à foutre
J'y penserai la prochaine fois

New school tacos ?

New school tacos ils sont partenaires uber jviens te le livrer en vélo si tu veux pour t'éviter de cataboliser

j'habite le. fauga

bordel si je pars maintenant je serai là pour 21h faut que tu m'offres au moins un shaker

sauce algérienne je présume

semaine prochaine je suis disponible si vous voulez taper tacos sur Toulouse

ayaaa moi j'ai mon marathon le 21 octobre je tape tacos tous les 2-3 jours

un de plus ou de moins

ça fait de mal à personne

Le mouvement est pas bon !! Tu surcharges trop pour faire plaisir à ton ego, il y a aucun tempo, le mouvement est beaucoup trop rapide. Baisse de 20 kg et fait un mouvement lent et contrôlé c’est plus safe pour ton corps et ça travaillera aussi bien sans te détruire. Tu vois pas sur ta vidéo que ton corps ne supporte pas la charge.. Encore tu fais ton Max ok, mais si tu te muscle comme ça, je donne pas chère pour ton corps. Prévois l’abonnement au kine :p

Pas stable + ampli trop grande à mon avis. T'as pas des sales courbatures "sous les bras" presque le lendemain, surlendemain ?

Pourquoi tu caches ta tête maintenant ? On sait tous à quoi tu ressembles hein

Le 03 octobre 2018 à 20:34:50 Draok a écrit :
Le mouvement est pas bon !! Tu surcharges trop pour faire plaisir à ton ego, il y a aucun tempo, le mouvement est beaucoup trop rapide. Baisse de 20 kg et fait un mouvement lent et contrôlé c’est plus safe pour ton corps et ça travaillera aussi bien sans te détruire. Tu vois pas sur ta vidéo que ton corps ne supporte pas la charge.. Encore tu fais ton Max ok, mais si tu te muscle comme ça, je donne pas chère pour ton corps. Prévois l’abonnement au kine :p

Le 03 octobre 2018 à 20:38:47 -Deathombre- a écrit :
Pas stable + ampli trop grande à mon avis. T'as pas des sales courbatures "sous les bras" presque le lendemain, surlendemain ?

La stabilité j'arrive pas à faire mieux
Et encore là je suis en "lourd", en léger je bouge bcp plus vers l'arrière

Non les courbatures comme j'avais dis dans un topic c'est plutôt vers la partie claviculaire sternale
Vers le tendon j'ai pas de douleur

Essaye de ponter un peu peut être, ça te forcera à être gainé et tu seras plus stable sur les jambes

Le 03 octobre 2018 à 20:34:50 Draok a écrit :
Le mouvement est pas bon !! Tu surcharges trop pour faire plaisir à ton ego, il y a aucun tempo, le mouvement est beaucoup trop rapide. Baisse de 20 kg et fait un mouvement lent et contrôlé c’est plus safe pour ton corps et ça travaillera aussi bien sans te détruire. Tu vois pas sur ta vidéo que ton corps ne supporte pas la charge.. Encore tu fais ton Max ok, mais si tu te muscle comme ça, je donne pas chère pour ton corps. Prévois l’abonnement au kine :p

Sortez moi ce mec