Sois tu go machine ( ce qui est god tier a mon avis si la trajectoires n est pas guidée et te permet de vraiment courber la colone vertébrale.

Sois avec un sac a dos enfilé au ventre avec des poids dedans

Le 22 juillet 2018 à 14:28:15 Dumbledonch12 a écrit :
Photo de ta shape

Dans ma signature

Le 22 juillet 2018 à 14:31:01 Dumbledonch12 a écrit :
+ avec tes abdos leste toi au lieu de brasser de l'air a faire des séries sans fin

Pour le coup lester ses abdos c'est le meilleur moyen de se baiser le dos

Le 22 juillet 2018 à 14:28:01 Deathombre a écrit :
Si tu te demandes pourquoi c'est que t'as pas du tout les bases, t'inventes pas un programme dans ce cas, tu fais plus de mal que bien. Vas sur un site sérieux et prends un programme générique

Plus de mal que de bien d'accord

Je vais regarder sur un site du coup

Le 22 juillet 2018 à 14:48:56 Dumbledonch12 a écrit :
Sois tu go machine ( ce qui est god tier a mon avis si la trajectoires n est pas guidée et te permet de vraiment courber la colone vertébrale.

Sois avec un sac a dos enfilé au ventre avec des poids dedans

Déjà bien assez d'abdos avec ma technique

j'avoue j'ai bien ri, j'ose espérer que c'est un fake