en dessous de 3000 Kcal je sèche (et je crève la dalle), des questions ?

Efkan qui annonce sournoisement sa future explosion NATURELLE

Le 16 juillet 2018 à 15:01:12 Smallpowerbull a écrit :
Grogui qui mange 2500 calories à l'année, il est en dénutrition c'est pas possible
Quand je mange 2500 calories je crève la dalle ! Même pour un sédentaire c'est pas beaucoup, alors pour un sportif c'est vraiment se tirer une balle dans le pied... Pas étonnant qu'il soit tout fin

GrosGui n'est pas en dénutrition, il fait une prise de masse sèche, genre il prends entre 0,5kg et 1kg par an de poids, il arrive ainsi à rester sec toute l'année

Au passage tu dit que toi tu a faim à 2500 calories, mais tu ne fait sans doute pas le même poids et la même taille que GrosGui

Le 16 juillet 2018 à 15:39:18 Dzeko_1 a écrit :
en dessous de 3000 Kcal je sèche (et je crève la dalle), des questions ?

On s'en tape + c'est rien d'exceptionel

Vous parlez de grosgui , on est d'accord que sans être médisant , c'est le mec le moins charismatique du " jeu en forme " ?

Je suis d’accord, d’ailleurs quelqu’un pourrait me dire quand est ce qu’il est rentré dans la optimum nutrition team ? C’est pour confirmer quelque chose

Le 16 juillet 2018 à 15:49:05 unptitoiseau_ a écrit :
Vous parlez de grosgui , on est d'accord que sans être médisant , c'est le mec le moins charismatique du " jeu en forme " ?

La muscu ne va pas du tout avec sa tête, ça donne l'impression que le mec cherche a cacher un complexe

Le 16 juillet 2018 à 15:52:36 2B_ a écrit :

Le 16 juillet 2018 à 15:49:05 unptitoiseau_ a écrit :
Vous parlez de grosgui , on est d'accord que sans être médisant , c'est le mec le moins charismatique du " jeu en forme " ?

La muscu ne va pas du tout avec sa tête, ça donne l'impression que le mec cherche a cacher un complexe

Il avait expliquer dans une vidéo pourquoi il s'est mis à la musculation

Le 16 juillet 2018 à 15:55:26 Moyennements a écrit :

Le 16 juillet 2018 à 15:52:36 2B_ a écrit :

Le 16 juillet 2018 à 15:49:05 unptitoiseau_ a écrit :
Vous parlez de grosgui , on est d'accord que sans être médisant , c'est le mec le moins charismatique du " jeu en forme " ?

La muscu ne va pas du tout avec sa tête, ça donne l'impression que le mec cherche a cacher un complexe

Il avait expliquer dans une vidéo pourquoi il s'est mis à la musculation

J'ai juste dit que ça donne cette impression, en général une tête d'intello ne va pas sur un corps musclé

Efkan qui prepare le terrain

"Ma prise de masse est un succes grace a mon coach avec qui j'entretnais une relation secrete"

"10kg de muscle en 8 mois"

"Il est tellement bon que je vais vous en faire profitez mes posto"
"75e/mois coaching personalisé rien que pour vous, ca va peter palalalalala"

Ont m'explique l’intérêt de faire ENCORE une PDM après avoir durty bulk sans aucun résultats et de continuer de faire des PDM après qu'ont stagne toujours depuis plus de2-3 ans ?

Bon venant qu'un mec qui te dit que pendant le ramadan il stop aussi la muscu pendant un 1 mois et fait full cardio pas besoin d'en dire plus j'ai envie de dire.

Ou le mec qui découvre après plus de 5 ans de muscu qu'il faut resserrer les omoplates quand tu fait des rowing bordel.
Quand il le dit en dirais il découvre un truc de ouf en plus.

Le 15 juillet 2018 à 23:32:27 Moyennements a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:29:00 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:22:31 Moyennements a écrit :
Dans sa story il a dit qu’il ne referas plus de sèche
Du coup il auras plus jamais de 6packs ...

Par contre il dit qu’il va faire une prise de masse, mais il pourrais faire une prise de masse sèche comme ça il ne prendrais pas trop de gras, et il pourrais conserver un peu son 6packs

GrosGuiFit il fait une prise de masse sèche tout le temps, et il arrive du coup à rester sec toute l'année

Grogui il est identique toute l'année juste sec.

Il progresse légèrement apparemment il prends genre 1kg de poids sec par an.

Mais à mon avis il va s’arrêter car il pourras pas indéfiniment augmenter son poids en restant sec.
Là il fait 1m78 pour 74kg d’après ses dires

Non.

Le 17 juillet 2018 à 12:46:02 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:32:27 Moyennements a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:29:00 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:22:31 Moyennements a écrit :
Dans sa story il a dit qu’il ne referas plus de sèche
Du coup il auras plus jamais de 6packs ...

Par contre il dit qu’il va faire une prise de masse, mais il pourrais faire une prise de masse sèche comme ça il ne prendrais pas trop de gras, et il pourrais conserver un peu son 6packs

GrosGuiFit il fait une prise de masse sèche tout le temps, et il arrive du coup à rester sec toute l'année

Grogui il est identique toute l'année juste sec.

Il progresse légèrement apparemment il prends genre 1kg de poids sec par an.

Mais à mon avis il va s’arrêter car il pourras pas indéfiniment augmenter son poids en restant sec.
Là il fait 1m78 pour 74kg d’après ses dires

Non.

Pourquoi tu dit non ?

Pourquoi y garde pas un poid fixe au lieu de se faire chier

Ya va se re doper ou quoi

Le 17 juillet 2018 à 12:48:44 Moyennements a écrit :

Le 17 juillet 2018 à 12:46:02 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:32:27 Moyennements a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:29:00 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:22:31 Moyennements a écrit :
Dans sa story il a dit qu’il ne referas plus de sèche
Du coup il auras plus jamais de 6packs ...

Par contre il dit qu’il va faire une prise de masse, mais il pourrais faire une prise de masse sèche comme ça il ne prendrais pas trop de gras, et il pourrais conserver un peu son 6packs

GrosGuiFit il fait une prise de masse sèche tout le temps, et il arrive du coup à rester sec toute l'année

Grogui il est identique toute l'année juste sec.

Il progresse légèrement apparemment il prends genre 1kg de poids sec par an.

Mais à mon avis il va s’arrêter car il pourras pas indéfiniment augmenter son poids en restant sec.
Là il fait 1m78 pour 74kg d’après ses dires

Non.

Pourquoi tu dit non ?

Non il ne prend plus de masse. Pas tant qu'il voudra garder ce taux de gras.

Le 17 juillet 2018 à 12:58:37 I-Blaze a écrit :

Le 17 juillet 2018 à 12:48:44 Moyennements a écrit :

Le 17 juillet 2018 à 12:46:02 I-Blaze a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:32:27 Moyennements a écrit :

Le 15 juillet 2018 à 23:29:00 I-Blaze a écrit :

> Le 15 juillet 2018 à 23:22:31 Moyennements a écrit :

>Dans sa story il a dit qu’il ne referas plus de sèche

> Du coup il auras plus jamais de 6packs ...

>

> Par contre il dit qu’il va faire une prise de masse, mais il pourrais faire une prise de masse sèche comme ça il ne prendrais pas trop de gras, et il pourrais conserver un peu son 6packs

>

> GrosGuiFit il fait une prise de masse sèche tout le temps, et il arrive du coup à rester sec toute l'année

Grogui il est identique toute l'année juste sec.

Il progresse légèrement apparemment il prends genre 1kg de poids sec par an.

Mais à mon avis il va s’arrêter car il pourras pas indéfiniment augmenter son poids en restant sec.
Là il fait 1m78 pour 74kg d’après ses dires

Non.

Pourquoi tu dit non ?

Non il ne prend plus de masse. Pas tant qu'il voudra garder ce taux de gras.

Il avait expliqué qu’il prends du poids petit à petit, il prends son temps comme il dit.
Après je ne sais pas s’il va essayer de passer à 75kg, faudrais lui demander.

Oui moi aussi je raconte beaucoup de conneries quand je veux.

Le 16 juillet 2018 à 13:49:56 Wadeee_27 a écrit :
À l'époque il était sec fkan, son problème c'est pas sa génétique. C'est juste que comparé à avant il fait d'la merde niveau diète.

Après osef d'avoir le six pack, au moins en pdm il profite de la vie si j'peux dire.

Tu oublies les tartines d'Ovomaltine tous les matins en calbute rose dans sa cuisine toi...

Le 17 juillet 2018 à 13:13:07 I-Blaze a écrit :
Oui moi aussi je raconte beaucoup de conneries quand je veux.

Mais pourquoi tu pense qu’il raconte des conneries ?

Ayaaa abnamro j'avais oublié