Graines De Lin = Oméga 3, mais, est-ce vraiment intéressant ?
Vu que ça se mange que par petit dose, il faudrait en prendre combien de gramme pour que ça soit intéressant niveau oméga 3 ?

J'me tâte à en acheter : https://naturalia.fr/graines-lin-dore-500g

(Je compte arrêter les oméga 3 en gélule)

Le 28 juin 2018 à 09:26:50 PauvreDu75 a écrit :
(Je compte arrêter les oméga 3 en gélule)

Le problème avec ce genre de graine (je crois que c'est pareil avec le chia) c'est qu'il faut les moudre ou je ne sais quoi donc pas vraiment pratique.

Pourquoi les moudre ?
J'peux pas simplement les mettre dans ma salade ?

Ton corps ne peux pas les utiliser si tu les mouds pas avant de les manger, ducoup elles ressortent sans être utilisées

Ah !

Si je comprends bien, il faudrait que j'utilise plutôt ça : https://naturalia.fr/graines-de-lin-moulues-200g
Mais ça coûte trop cher.

Faut les moudre maison , déjà moulues c'est une gentille arnaque de par le prix , et la perte de pas mal de micros vu que exposées à la chaleur en magasin, elles se doivent de rester au frais une fois moulues

Un lien vers une machine à moudre ?

Un blender classique fait l'affaire chef

Le 28 juin 2018 à 09:49:40 PauvreDu75 a écrit :
Ah !

Si je comprends bien, il faudrait que j'utilise plutôt ça : https://naturalia.fr/graines-de-lin-moulues-200g
Mais ça coûte trop cher.

Moulues c’est comme quelqu’un l’a dit une belle arnaque commerciale (tiens... pléonasmes).

Moulues, l’oxydation des O3 démarre rapidement.
Pour les moudre, évite le mixer. T’as toujours un espace en dessous des lames amovibles dans lequel se loge les graines. Le hachoir à légume fait l’affaire (8€ en plus )

Merci les q

https://www.bulkpowders.ffr/grain-de-lin-en-poudre.html

J'achète mes graines de lin dans les 4€ le kg je crois non moulue, dans les magasins bio.
Sur le net 30€ le kg pour un vieux coup de mixeur sérieux ?

Pour moudre mes graines j'ai acheté ce mixeur exprès, il y en a beaucoup d'autre mais les avis sur beaucoup de sites étaient bon, et franchement pas déçu. Le prix est correct, il fait peu de bruit, il mixe super vite et super bien.

https://www.cdiscount.com/electromenager/petit-dejeuner-cafe/moulin-a-cafe-electrique-veohome-convient-pour-le/f-1101711-auc3770005503857.html

Je mâche mes graines de lin mais il y en a sûrement certaines que j'avale entière du coup. Étant donné qu'apparemment l'estomac ne les détruit pas, il y a un risque à terme pour l'organisme ou elles sont juste rejetées telles quelles sans conséquence ?

Le 30 juin 2018 à 00:44:54 LogicienChat a écrit :
Je mâche mes graines de lin mais il y en a sûrement certaines que j'avale entière du coup. Étant donné qu'apparemment l'estomac ne les détruit pas, il y a un risque à terme pour l'organisme ou elles sont juste rejetées telles quelles sans conséquence ?

pas de risque, elles se retrouvent juste intactes das tes selles

après les avoir moulues , faut les consommer 15 min après pour avoir les nutri obligatoirement , ou on peut les stocker au frigo , dans un truc fermé et on garde les nutriments ( oméga 3 )

La graines de chia n'a pas besoin d'être consommé moulue

Le 30 juin 2018 à 00:48:20 Airwenz a écrit :
après les avoir moulues , faut les consommer 15 min après pour avoir les nutri obligatoirement , ou on peut les stocker au frigo , dans un truc fermé et on garde les nutriments ( oméga 3 )

Je pars du principe que c'est comme les gelules d'O3 pour la conservation donc oui

Le 30 juin 2018 à 00:50:10 blablobli117 a écrit :

Le 30 juin 2018 à 00:48:20 Airwenz a écrit :
après les avoir moulues , faut les consommer 15 min après pour avoir les nutri obligatoirement , ou on peut les stocker au frigo , dans un truc fermé et on garde les nutriments ( oméga 3 )

Je pars du principe que c'est comme les gelules d'O3 pour la conservation donc oui

ok parce que depuis que j'en achète je fais ça , pas envie de moudre mes graines à chaque fois

Tu veux absolument des graines de lin ? Car tu vas investir des sous dans un trucs qui peut etre chiant à faire et te décourager à long terme. L'option graine de chia est plus facile.