vous m'intriguez, je vais aussi me promener dans mon basic fit pour voir

Le 03 mai 2018 à 19:22:24 CartmanBraah a écrit :
Y’a pas un risque de se déchirer le biceps ?

J'en ai déjà fait un temps , malgré mes biceps très courts et 50kgs par main j'ai jamais rien eu, donc je pense qu'avec un bon echauffement y a pas de danger.

à toi de voir : Soit tu fais une distance très longue (200 à 400m ) avec une charge moyenne (faut que ça te fasse arreter plusieurs fois) , soit tu fais une distance faible (50m) mais la charge sera lourde, tu ne pourras pas te fap durant 3j tellement que les avant bras seront en feu

Le 03 mai 2018 à 19:22:24 CartmanBraah a écrit :
Y’a pas un risque de se déchirer le biceps ?

Y'as pas de raison, tu tiens les poids en position neutre le risque est minime.