En fait sur ce forum si tu propose un truc improbable/qu'on a pas l'habitude d'entendre mais coherent, on te traite de broscienceur si j'ai bien compris

Le truc c'est que personne ne sait rien du mec a part qu'il est à 30 au dc et on lui propose direct des séries de 100. Je dis pas que ça marche pas mais avoir un peu + d'info sur le mec comme son temps de pratique son exécution ou une photo pour savoir si il a un minimum de pec ce serait bien avant de directement diagnostiquer un problème de recrutement moteur.

L'exécution il l'a dit lui meme.
Il a commencé la muscu ya pas longtemps. Jle sais il a deja fait plusieurs topic. J'ai meme analysé son corp sur le topic "analyse de votre génétique". Et il a quasi aucun pec. Donc j'ai vu son corp et il a que dalle.
Et il a tendance a recruter ses triceps
Donc les infos on les a hein. On est bien loin de rien savoir sur lui, au contraire

+ je n'ai pas directement diagnostiqué un problème moteur. Au contraire. Faut lire

on dirait si il est débutant c'est pas possible de faire des séries de 100 en léger ? wtf ?

Je comprend pas leur logique non plus

Si ya un problème d'influx nerveux, tu le corrige point.
Tu va pas attendre de creuser l'écart encore plus pour t'en préoccuper.

Leur logique on dirait c'est : attend d'avoir des bons pecs pour apprendre a les ressentir.
Sauf que si il apprend pas a les ressentir il en aura jamais. Division par zero

Et pas besoin d'attendre d'en avoir de gros pour corriger son probleme.

aya mes ancien topic quand je débuté

du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Le 09 septembre 2022 à 13:52:55 :
du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Bah jetais débutant c'est courant de pas sentir ses pec j'en avais pas si ta un niveau + avancé passe au dch ou alors pourquoi pas pré fatigué les pec avant le dc

Le 09 septembre 2022 à 13:58:33 :

Le 09 septembre 2022 à 13:52:55 :
du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Bah jetais débutant c'est courant de pas sentir ses pec j'en avais pas si ta un niveau + avancé passe au dch ou alors pourquoi pas pré fatigué les pec avant le dc

ok parce que sur ce forum on a l'impression que si tu les sens pas direct c'est forcément que tu fais mal les exos pecs

Le 09 septembre 2022 à 14:01:08 :

Le 09 septembre 2022 à 13:58:33 :

Le 09 septembre 2022 à 13:52:55 :
du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Bah jetais débutant c'est courant de pas sentir ses pec j'en avais pas si ta un niveau + avancé passe au dch ou alors pourquoi pas pré fatigué les pec avant le dc

ok parce que sur ce forum on a l'impression que si tu les sens pas direct c'est forcément que tu fais mal les exos pecs

Pas forcement aprés tu peux aussi faire des serie de 100 pour avoir un meilleur systeme nerveux, connexion au niveau des pec

Le 09 septembre 2022 à 14:01:08 :

Le 09 septembre 2022 à 13:58:33 :

Le 09 septembre 2022 à 13:52:55 :
du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Bah jetais débutant c'est courant de pas sentir ses pec j'en avais pas si ta un niveau + avancé passe au dch ou alors pourquoi pas pré fatigué les pec avant le dc

ok parce que sur ce forum on a l'impression que si tu les sens pas direct c'est forcément que tu fais mal les exos pecs

Oui bien-sûr , tout le monde dit que c'est parce que tu fais mal l'exo

Grosse AW

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-69209908-1-0-1-0-ne-pas-sentir-ses-pecs-en-faisant-des-pompes.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-67100033-1-0-1-0-ne-pas-sentir-ses-pecs.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-61395748-1-0-1-0-ne-pas-sentir-ses-pecs-c-est-mauvais.htm

Le 09 septembre 2022 à 14:01:08 :

Le 09 septembre 2022 à 13:58:33 :

Le 09 septembre 2022 à 13:52:55 :
du coup avec le recul tu conseillerais quoi à ceux qui ne sentent pas leurs pecs au DC ?

Bah jetais débutant c'est courant de pas sentir ses pec j'en avais pas si ta un niveau + avancé passe au dch ou alors pourquoi pas pré fatigué les pec avant le dc

ok parce que sur ce forum on a l'impression que si tu les sens pas direct c'est forcément que tu fais mal les exos pecs

euh tout le monde répète tout le temps que lorsqu'on débute c'est normal de ne pas sentir la contraction au niveau des pecs spécialement au développé couché

Bizarre il répond plus quand il a tort

Si tu as les bras long
Exit le dc
Faut mieux faire du DC décliné ou DCH

Mon dieu c'est catastrophique. N'écoutes surtout pas dumbledonch il dit absolument que des bêtises.

- Plus tu descends plus tes pecs sont étirés et donc contractés sur la phase concentrique

- le recrutement pec / triceps depend de la prise: plus serrée = triceps, plus large = pecs

- C'est pas parce que tu ne sens pas un muscle qu'il ne travaille pas. J'ai try hard le dc des mois et mes pecs ont triplés de volume pourtant je les sens pas beaucoup

- Pour protéger tes épaules, rien a voir avec ton amplitude. ce qui compte c'est la trajectoire de la barre et de rabaisser les coudes, pour créer un angle de 45° au lieu de 90. La tu vas protéger tes épaules en descendant jusqu' ou tu veux descendre