Le 18 février 2018 à 04:30:48 seidhapper a écrit :

Le 17 février 2018 à 20:26:21 chameauenrolls a écrit :
Par contre il avait posté des anciennes mensus de lui a 18 ans :pdc-9 a 6%

6% la base

Le 18 février 2018 à 03:04:33 Glycerate a écrit :
Dans 99% des cas il n'y a aucun intérêt à copier le programme d'un chargé

Et pourquoi ? Mis à part une récupération (après et durant la séance) être chargé change pas grand chose vis à vis de l'entraînement.
Tu réduit le volume d'un programme de chargé et t'as un programme de natty et encore, y a beaucoup de natty qui s'entraînent avec des gros volumes
Toujours les mêmes conneries...

Donc si tu réduis le volume tu ne copies pas le programme ?

PPL

split pec/épaules , jambes , dos , bras sur 7j

Un dopé a tout intérêt a s'entraîner léger pour pas se détruire les articulations + en congestion pour stimuler les récepteurs aux endrogènes
D'ailleurs tu verras beaucoup de chargés(coucou nassim)parler de bonne séance quand tu as une bonne congestion et de bonnes sensations
Quand t'as pas d'aides chimiques faut pas faire semblant et travailler lourd,pas le choix faut forcer la nature,être musclé n'étant pas dans la nature du corps
Les mecs qui pensent encore que djoko est natty quand le mec présente TOUS les symptômes du chargé juste parce qu'il est du forum bah écoutez jpeux plus rien pour vous

Le 18 février 2018 à 04:30:30 jetecurl a écrit :
Djoko go muscu belge pdc +8 natty 6% de BF champion de natation tireur d’élite etc..... et toi ?

Tireur d'élite ? J'aimerais bien voir ça

Le 22 février 2018 à 14:53:19 Oduyv a écrit :
Un dopé a tout intérêt a s'entraîner léger pour pas se détruire les articulations + en congestion pour stimuler les récepteurs aux endrogènes
D'ailleurs tu verras beaucoup de chargés(coucou nassim)parler de bonne séance quand tu as une bonne congestion et de bonnes sensations
Quand t'as pas d'aides chimiques faut pas faire semblant et travailler lourd,pas le choix faut forcer la nature,être musclé n'étant pas dans la nature du corps
Les mecs qui pensent encore que djoko est natty quand le mec présente TOUS les symptômes du chargé juste parce qu'il est du forum bah écoutez jpeux plus rien pour vous

Qu'est ce que tu racontes, il est natty Djoko. Il a une génétique divine, et surtout il s'entraîne dur avec motivation et abnégation. Je te rappelle qu'il fait du sport depuis tout petit, ça a réécrit son ADN et maintenant son corps produit naturellement des taux de testostérone et d'hormone de croissance 10 fois supérieurs à ceux d'un homme adulte lambda.