Hanches larges,clavicules courtes et skinny fay

Photo :

Jambes :

Pour l'instant je fais uniquement des dips,pompes (en hauteur et classique) et c'est tout

Je fais aussi des squats

Vous conseillez quoi ? ou c'est mort ?

J'ai des pecs anormalement petite qui plus sont gros j'ai l'impression comme des seins

Serait ce parce que je manque de testos ? un pote m'a dit ça

Y'a pas de salle près de chez moi et j'ai pas de matériel, mais je peux me procurer la méthode lafay. Je peux arranger ça en combien de temps ? je dois faire un regime aussi je suppose ?

T'aimes les poires ?

Le 01 janvier 2018 à 11:10:02 TamanoirNRV a écrit :
T'aimes les poires ?

Je préfère l'orangina

Cette signature

t'es juste maigre

Le 01 janvier 2018 à 11:13:34 DavidLaid a écrit :
t'es juste maigre

Non je stock aux mauvaises endroits (fessiers,hanches) je pense

Taille , poids l auteur ?
Parce que oui ta l air juste très mince ..

Le 01 janvier 2018 à 11:18:25 MattPrimat a écrit :
Taille , poids l auteur ?
Parce que oui ta l air juste très mince ..

1m80 puis ça fait une éternité que je me suis pas pesé je pourrai pas te dire... Mais comment ça très mince ? je dois faire quoi alors ?

Pour "arranger" ca va falloir prendre du dos et pas mal d'épaule, mais c'est pas avec des pompes,dips.... que tu y arriveras je pense, t'as des hanches ultra large^^

Le 01 janvier 2018 à 11:22:57 ridik12 a écrit :
Pour "arranger" ca va falloir prendre du dos et pas mal d'épaule, mais c'est pas avec des pompes,dips.... que tu y arriveras je pense, t'as des hanches ultra large^^

Je peux faire que sans matériel

Tu peux enfanter des beaux bébés

Le 01 janvier 2018 à 11:25:55 KheyAuFoyer a écrit :
Tu peux enfanter des beaux bébés

Sérieusement...

Je cherche pas à avoir des gros muscles non plus, juste arranger

Et les jambes sinon ? j'ai l'impression qu'elles sont déformés...

Ba si tu peux faire que du poids de corps fais en mais plus tard jpense tu devras allez en salle.

Le 01 janvier 2018 à 11:30:06 MattPrimat a écrit :
Ba si tu peux faire que du poids de corps fais en mais plus tard jpense tu devras allez en salle.

Je peux pas aller à la salle,la méthode lafay ça donne quoi sinon ?

Beh pour moi au poids du corps t'y arriveras pas, t'as quand même un bassin ultra large et des clavicules courte ( et très marqué dans les deux sens), si tu veux rattraper un peu ca il te faudra des épaules de monstres et un dos qui suit, après si tu t'inquiètes à ressembler a Hulk ou schwarzy t'en fais pas t'y arriveras pas, mais franchement poids du corps je pense que c'est irrattrapable

C'est bien pour débuter, ça apprend les bases (avoir un prgm, cahier d'entraînement, progression...).
Commence par ça l'auteur tu verras pas la suite. Essaie de manger à ton maintien calorique

Je dois go piscine dans 2 mois d'ici là c'est impossible d'arranger ?

Le 01 janvier 2018 à 11:39:28 djhdhdhd a écrit :
Je dois go piscine dans 2 mois d'ici là c'est impossible d'arranger ?

2 mois il a dit, vas pas et prepare tes pouvoirs de mage noir

Destresse l'OP, t'as un physique normal. Tout le monde s'en branle à la piscine, va t'entraîner comme ça tu pourras les fumer à la nage