Sérieusement comment peuvent ils penser ça ?
Je suis désolé mais à cause des cours je trouve que je ne vais pas assez en muscu (ça fait pile 1 ans).. A chaque fois que je leur dit que je ne fais pas assez, ils sont choqués.. Mais wtf !

T'es toi même un lambda,stop vous prendre pour des surhommes

encore un first assassin

Je vérifie ce que je mange, je prends soin de moi. La différence c'est que je ne me dope pas en protéine.

Le 13 décembre 2017 à 15:42:56 Otakin a écrit :
Je vérifie ce que je mange, je prends soin de moi. La différence c'est que je ne me dope pas en protéine.

Oublie pas la crème pour les mains après la séance sinon t'auras de la corne

Le 13 décembre 2017 à 15:50:29 Kiwi-Brave a écrit :

Le 13 décembre 2017 à 15:42:56 Otakin a écrit :
Je vérifie ce que je mange, je prends soin de moi. La différence c'est que je ne me dope pas en protéine.

Oublie pas la crème pour les mains après la séance sinon t'auras de la corne

Faut mettre des gants

Te dopes tu en glucides alors ? 3j/7 c'est pas ouf même en tant que débutant , c'est un bon début mais pas dingue.

Le 13 décembre 2017 à 15:42:56 Otakin a écrit :
Je vérifie ce que je mange, je prends soin de moi. La différence c'est que je ne me dope pas en protéine.

Vu que je consomme des protéine je suis pas un natty ?

en dessous de 1 voir 2ans de muscu on est lambda hein faut le savoir

Le 13 décembre 2017 à 15:51:23 atLAS-VEGAS a écrit :

Le 13 décembre 2017 à 15:50:29 Kiwi-Brave a écrit :

Le 13 décembre 2017 à 15:42:56 Otakin a écrit :
Je vérifie ce que je mange, je prends soin de moi. La différence c'est que je ne me dope pas en protéine.

Oublie pas la crème pour les mains après la séance sinon t'auras de la corne

Faut mettre des gants

Euh les gants c'est pour l'escrime hein, le sport de femme là, la muscu c'est un sport de mec on met pas de gants, par contre la crème pour les mains c'est mandatory hein. Faut le savoir.

faut remettre de l'ordre ici

je l’empreinte ton bouclier Herzed

perso je fait 2-3 seances par semaine deja bien vu le taf les goss et mon age 33 piges pis bon j'ai remarquer qu'en fesant des seances espacé j'avais beaucoup plus de force (meilleur recup) que 5 seance par semaine. Entrainement en full ou ppl sa depend des periodes aprés n'oublions pas que nous somme naty

Faut tuer le muscle à chaque séance pour qu'un prêtre sacré le ressuscite

3j par semaine pas assez putain ce forum
Comme la dit VDD c'est largement mieux 3 bonnes séances bien intenses que 6 séances où tu es toujours en manque de recup

Le 13 décembre 2017 à 15:59:39 PDC-8 a écrit :
3j par semaine pas assez putain ce forum
Comme la dit VDD c'est largement mieux 3 bonnes séances bien intenses que 6 séances où tu es toujours en manque de recup

Mais tu pas assez tuer tous les muscles en une seule séance enfin c impossible ^^

3J c'est déjà un certain investissement oui

Avant j'étais a 5 séances par semaine. Maintenant si j'en fais 3-4 c'est beau. Et j'ai quasiment aucune minute pour moi je fais mes projets perso la nuit

Perso j’ai commencer il y a 1ans et demi et là je suis à 6 par semaine

Le 13 décembre 2017 à 15:57:58 simpatoche a écrit :
faut remettre de l'ordre ici

je l’empreinte ton bouclier Herzed

Pas de pb Simpatoche

Le 13 décembre 2017 à 15:59:19 Kiwi-Brave a écrit :
Faut tuer le muscle à chaque séance pour qu'un prêtre sacré le ressuscite

Pas besoin de prêtre : réincarnation volontaire

Le 13 décembre 2017 à 17:32:43 Andha a écrit :

Le 13 décembre 2017 à 15:59:19 Kiwi-Brave a écrit :
Faut tuer le muscle à chaque séance pour qu'un prêtre sacré le ressuscite

Pas besoin de prêtre : réincarnation volontaire

Ah désolé moi je suis plus guerrière ou larcineuse que ce genre de sciences occultes