si je suis en forme en 1er exo je pense pouvoir faire quelque reps a 40kg

Ca va péter

Le 23 octobre 2017 à 12:46:12 Artano a écrit :
4x8 à 50 kg par main 1 an et 6 mois de pratique

t'es le 2ndaire de thomas pierre ?

thomas fait des serie a 50 aprés taper des serie de 20 rep en gamme montante

Je sais alex je rigole mais en 1 an et demi 4x8@50kg/main , OUI

Le 23 octobre 2017 à 12:46:12 Artano a écrit :
4x8 à 50 kg par main 1 an et 6 mois de pratique

pdc ? taille ?

ptet que cest sont point fort absolu, dite dans vos salle vous avez les 42,5 et 47,5 ? car chez moi ça fait passe du 40 au 45 puis au 50 directe

Le 23 octobre 2017 à 12:53:16 alexkat a écrit :
ptet que cest sont point fort absolu, dite dans vos salle vous avez les 42,5 et 47,5 ? car chez moi ça fait passe du 40 au 45 puis au 50 directe

40-42-44-46 etc... chez moi

40 max dans mon basic fit

Le 23 octobre 2017 à 12:53:16 alexkat a écrit :
ptet que cest sont point fort absolu, dite dans vos salle vous avez les 42,5 et 47,5 ? car chez moi ça fait passe du 40 au 45 puis au 50 directe

ya pas de point fort absolu kek , en 1 ans et demi surpassé les perfs des mecs qui train sérieusement pendant 5 ans meme si tu pese 100kg

donc cest mytho selon vous ?

Le 23 octobre 2017 à 13:06:32 alexkat a écrit :
donc cest mytho selon vous ?

Mytho confirmé

perso dans ma salle jai jamais vu personne prendre les 50, apart un gros charger champion fe bras de fer, les meilleur doivent etre a 40 voir 45 tout au plus , et pourtant yen a des bench bro dans ma salle 😅

Le 23 octobre 2017 à 13:14:09 alexkat a écrit :
perso dans ma salle jai jamais vu personne prendre les 50, apart un gros charger champion fe bras de fer, les meilleur doivent etre a 40 voir 45 tout au plus , et pourtant yen a des bench bro dans ma salle 😅

Bah voilà ta ta réponse

Faire moins de 40 au dch en 2017

Le 23 octobre 2017 à 12:13:15 Fluo42 a écrit :

Le 23 octobre 2017 à 11:40:31 supasayajingod a écrit :
1.93 / 86 Kg 1 an de salle
4 Série de 10 à 37.5 propre, moyenne basse du forum ofc.

t'es lourd donc oui

J'suis grand aussi, j'ai pas les mêmes leviers que vous, mais je reconnais que c'est pas incroyable.
Par contre ce forum c'est quand même full mecs qui ont les mêmes perfs que tous les mecs du youtube game avec des executions parfaites et bientôt des tempo à la nassim sahili, j'suis impressioné

Le 23 octobre 2017 à 13:20:05 supasayajingod a écrit :

Le 23 octobre 2017 à 12:13:15 Fluo42 a écrit :

Le 23 octobre 2017 à 11:40:31 supasayajingod a écrit :
1.93 / 86 Kg 1 an de salle
4 Série de 10 à 37.5 propre, moyenne basse du forum ofc.

t'es lourd donc oui

J'suis grand aussi, j'ai pas les mêmes leviers que vous, mais je reconnais que c'est pas incroyable.
Par contre ce forum c'est quand même full mecs qui ont les mêmes perfs que tous les mecs du youtube game avec des executions parfaites et bientôt des tempo à la nassim sahili, j'suis impressioné

L'élite

DCH : 6 rep avec les 30kg
1m77 pour environ 70kg de pdc

5*50, 1m77 77kg, un peu plus de 5 ans de training je pense

25kg pour du 8*4 j'ai commencé il y a 2mois et demi et je pese 64 pour 1m73