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Liste des sujets

Avis fréquence x3

Osterman_OHP
Osterman_OHP
Niveau 8
06 octobre 2017 à 17:16:54

Perso en ce moment je suis sur du U/L/U/repos/U/LU/repos etc avec juste 1j de repos entre chaque, et j'ai de bons résultats, ça fait 3 upper et 2 lower par semaine c'est très bien niveau récup

Rvsd
Rvsd
Niveau 10
06 octobre 2017 à 17:34:18

Ca m'a l'air assez bon comme truc ca, frequence 3 sur le haut, limite faire un PPLULU repos

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