Bah parce que ne pas prendre de complément alimentaire est déjà le meilleur argument pour ne pas prendre de compléments alimentaires pour certains.

Sinon les avantages d'une proteine en poudre sont de :
- diversifier la sources des protéines que tu consommes
- pratique
- la protéine animale la moins chère
- si t'en prend de bonne qualité tu peux être sûre que c'est ce sera toujours mieux que de prendre du poulet et des steak haché premier prix, et moins chère)

Pour moi c'est déjà suffisant pour en intégrer un peu malgrès le fait que ça enrichit les méchants lobby du lait

ça sert surtout à atteindre son apport protéines facilement quand on est pas un gros mangeur
moi par exemple le matin et en post entrainement j'ai pas faim du tout

22 g d'isolat : 4g bcaa
22 g de proteine issu de blanc d'ozuf : 20g bcaa
5 fois plus de bcaa dans l'oeuf que dans l'isolat.

Le 27 septembre 2017 à 10:53:35 Bodybuild_ban01 a écrit :
22 g d'isolat : 4g bcaa
22 g de proteine issu de blanc d'ozuf : 20g bcaa
5 fois plus de bcaa dans l'oeuf que dans l'isolat.

C'est faux compare les aminogrammes de l'isolat et de la proteine d'oeuf sur Nutrimuscle et bien c'est équivalent.

Effectivement la consommation de whey est intéressante dans certaines situations, parce que ça se prend facilement et parce que c'est pratique, mais personnellement je déconseillerais au maximum d'en prendre, vu les arguments que j'ai cités plus haut.
Au final, prendre de la whey ou non se résume à un compromis entre santé et temps économisé (comme pour toute la bouffe quoi )

"Presque toutes les wheys, même les isolats, contiennent soit de l'acésulfame K soit du sucralose (ou soit les deux), qui sont cancerigènes "

=

"Les arguments"

Le 27 septembre 2017 à 03:27:01 Zruster a écrit :

Presque toutes les wheys, même les isolats, contiennent soit de l'acésulfame K soit du sucralose (ou soit les deux), qui sont cancerigènes

Je n'ai encore jamais vu de marque proposant un isolat de whey avec de la stévia par exemple, pour un prix raisonnable.

Nutrimuscle isolat de whey bio actif

Le premier argument c'est que dans la whey même si elle est de qualité la variété de micro nutriment est nulle.
Par principe, plus un produit est raffiné, plus il est pauvre.

Le deuxième argument c'est qu'effecivement atteindre son total de protide est très simple :

Comme tu peux le voir je suis à 1.92g/KPDC puisque je pèse 77k

Le seul avent age de la whey c'est son coté pratique.

L'isolat de qualité est riche en protéines et bcaa c'est tout ce qu'on lui demande.

Le 27 septembre 2017 à 12:10:33 Achille_Bambou a écrit :
L'isolat de qualité est riche en protéines et bcaa c'est tout ce qu'on lui demande.

Heureusement qu'un isolat de protéine est riche en protéine et contient les acides aminés qui la composent ...

Proteine d'oeuf ne veux pas dire oeuf. Dans 100g d'oeuf soit 3 blanc il y a 10g de bcaa go google si tu veux des preuves

Et 3blanc = 11g prot

J'ai arrêté de prendre de la whey et je m'en porte pas plus mal

Le 27 septembre 2017 à 11:50:28 kines_lerandom a écrit :
"Presque toutes les wheys, même les isolats, contiennent soit de l'acésulfame K soit du sucralose (ou soit les deux), qui sont cancerigènes "

=

"Les arguments"

Le 27 septembre 2017 à 03:27:01 Zruster a écrit :

Presque toutes les wheys, même les isolats, contiennent soit de l'acésulfame K soit du sucralose (ou soit les deux), qui sont cancerigènes

Je n'ai encore jamais vu de marque proposant un isolat de whey avec de la stévia par exemple, pour un prix raisonnable.

Nutrimuscle isolat de whey bio actif

Le mot clé c'est "Presque"

C'est pareil dans 100g de poulet ta 8g de bcaa

Ok champion

Le 26 septembre 2017 à 23:20:06 guidesucesperme a écrit :

Le 26 septembre 2017 à 23:12:53 theryoke a écrit :
Bah ouais y a des differences de rapidité.
Maintenant que tu l'assimile en 14min ou 14h, tu crois que ca va changer quoi ?

C'est quasi futile d'en parler, car si l'on parle de catabolisme nocturne, on se met à vouloir consommer de la rapide la nuit, c'est ridicule, ça change rien, mais mon affirmation était que ça existait et non pas que ça pouvait changer quelque chose, il n'y a rien de légendaire, mais vu qu'il me tirait au ridicule pour un truc que je n'avais pas mentionné, j'en faisais autant.

Alors déjà on parle pas de "catabolisme nocturne" puisque cela n'existe pas. C'est fou comme on arrive à installer des mythes dans votre subconscient pour vous poussez à consommer.

Ensuite, la whey est à assimilation rapide, n'a pas de profil nutritionnel avantageux si ce n'est son aminogramme, a de la méthionine à foison qui se révèle être un poison, est à IG élevé avec tout ce que ça implique de négatif et enfin elle participe au déséquilibre du pH sanguin (équilibre acido-basique) plus que la viande elle-même. Bref, cela n'a rien de sain et doit rester une complémentation en cas de carence avérée.

Le 27 septembre 2017 à 16:24:07 Shuryen a écrit :

Le 26 septembre 2017 à 23:20:06 guidesucesperme a écrit :

Le 26 septembre 2017 à 23:12:53 theryoke a écrit :
Bah ouais y a des differences de rapidité.
Maintenant que tu l'assimile en 14min ou 14h, tu crois que ca va changer quoi ?

C'est quasi futile d'en parler, car si l'on parle de catabolisme nocturne, on se met à vouloir consommer de la rapide la nuit, c'est ridicule, ça change rien, mais mon affirmation était que ça existait et non pas que ça pouvait changer quelque chose, il n'y a rien de légendaire, mais vu qu'il me tirait au ridicule pour un truc que je n'avais pas mentionné, j'en faisais autant.

Alors déjà on parle pas de "catabolisme nocturne" puisque cela n'existe pas. C'est fou comme on arrive à installer des mythes dans votre subconscient pour vous poussez à consommer.

Ensuite, la whey est à assimilation rapide, n'a pas de profil nutritionnel avantageux si ce n'est son aminogramme, a de la méthionine à foison qui se révèle être un poison, est à IG élevé avec tout ce que ça implique de négatif et enfin elle participe au déséquilibre du pH sanguin (équilibre acido-basique) plus que la viande elle-même. Bref, cela n'a rien de sain et doit rester une complémentation en cas de carence avérée.

C'est une affirmation hâtive que tu fais, je n'ai pas corroboré par mes mots à l'idée que le catabolisme nocturne existait, bien au contraire, il s'agit de pointer le caractère ridicule de la chose.

Car mon "c'est ridicule" ? Il faisait référence à la phrase précédente :

si l'on parle de catabolisme nocturne, on se met à vouloir consommer de la rapide la nuit

Pour =>

mais mon affirmation était que ça existait et non pas que ça pouvait changer quelque chose,

Je parlais de la vitesse d'assimilation lorsque je dis "il y a des differences de rapidité."

C'était plus pour acquiescer qu'autre chose, genre, c'est vrai que ça change rien de facto, et dans l'extrême, théoriquement parlant, c'est risible d'en parler outre mesure en arborant des fenêtres et des délires nocturnes J'approuve tes dires soi rassuré Disclosure : je ne suis qu'un étudiant en informatique, la médiocrité de mon savoir nutritif est à souligner, je pourrais dire des âneries

À te suivre, la méthionine est un poison présent également dans la viande en ce cas, tu pourrais éventuellement m'orienter vers des études solides qui prouvent que c'est le cas ? Je n'ai pas le bagage scientifique assez lourd pour pouvoir le définir intuitivement

Merci pour la constructivité de ton commentaire Concernant la méthionine, à x grammes de protéines égales on retrouve plus de cet A.A dans la viande de super-marché ou dans l'impact isolat ?

Bon je me désabonne de ce topic, c'est pas très intéressant votre discussion là

Je comprends, mais il s'agit avant tout de rétorquer à une argumentation du type, no-whey. Et pourtant les crises sanitaires touchent bien plus la viande et les œufs que le lait des vaches, c'est un fait. après affirmer qu'un produit est plus dangereux que l'autre, c'est tellement relatif dû aux nombres de variables que ça en devient un calcul assez alambiqué, maintenant, je préfère largement prendre des produits autre que de la viande ou des œufs en ce qui concerne un apport protéine, et à trancher, je me sens bien plus en sécurité à consommer de la whey que trois steaks, en conclusion, la whey n'est pas inutile mais pourrait présenter autant de risque que de la viande au vu de la méthionine, si tu classais dans une colonne les risques alimentaires liés à la viande je doute que tu te retrouvais avec seulement la méthionine commet élément perturbateur, qu'en serait-il si l'on faisait de même pour une bonne whey ?

T'as pas que la viande comme source de protéine. Je comprends pas pourquoi tu crois que la whey est tellement saine et que les aliments naturels ne le sont pas. Mange des sources de protéine végétale, des oeufs, un peu de viande et peu de poisson comme ça. T'auras largement assez de protéines dans ton alimentation