Et tu en as tout à fait le droit tu sais, pas de loi qui interdit ça.
 
Je trouve juste que le NUTRINAZISME est super intéressant quand il te permet des alternatives saines ET savoureuses à un plat traditionnel un peu dégueu nutritionnellement, l'huile de coco ça ajoute un super goût, l'huile d'olive aussi, avec les épices on bricole toujours des supers trucs etc !
 
Même l'alcool consommé occasionnellement ça pose pas de soucis, c'est plus pour ceux qui disent "profiter de la vie" en se torchant 2 fois par semaine que ça peut être dangereux.
 
Les pâtes normales en soi à part LE GLUTEN ça va en plus, d'ailleurs même pour elles il existe une multitude de pâtes que je n'ai jamais goûté encore et qui restent à découvrir mais c'est le prix qui calme les ardeurs aussi.

Les baie de goji tout les matin dans l'omelette mais on me dit que vue que c'est du bio chinois c'est pas du vrai bio et c'est full métaux lourd

Donc que faire ?

J'ai gouté le cacao cru, j'imaginais ça plus dur, c'est pas mauvais mais c'est pas bon non plus... Mon frere a tout crashé par terre

Je sais pas ce que je vais en faire

Les fèves de cacao crues quand j'en prends je les fous dans mon bol de muesli du matin. A la croque ça passe si on est pas trop fragile mais c'est pas particulièrement bon, faut pas de mentir ©

Le cranberries pour nettoyer les reins.

Edit: je les broies un peu avec mes doigts , je les fous pas entiere dans le bol. ;)

Les fèves de cacao ça passe dans un smoothie avec pas mal de fruits rouges,tu sens même pas le goût,même les fermentees

Merci pour vos idées les kheys

le miel, même si j'ai l'impression que c'est pas ouf malgrès tout ce que vous me dites j'ai de plus en plus envie de sucre alors qu'avant je m'étais totalement sevrer, dans 2 semaines j'arrête

Sinon, le yaourt à la grecque

moi mon cheatmeal c'est riz poulet haricot vert et je ne suis pas frustré

Les abricots secs , les noix de cajou , le chocolat 100% cacao (moulin des moines)

Le 22 août 2017 à 13:01:04 GazonFerme93 a écrit :

Le sucre de fleur de coco à IG 35

Il peut faire l'affaire celui la même si MP ??

https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/sucre-de-coco-biologique-nbsp/11276818.html

Trop cher le sucre de coco de mp, comme tous leurs produits exotiques d'ailleurs.

Sinon l'Ig de 35 ça me semble improbable puisque c'est majoritairement du saccharose (environ 75%).

Bowie, si t'es chaud de creuser,
Quand j'ai débarqué sur ce fofo ya quelques années, y avait un gars qui parlait énormément de jus de légumes et de fruits et qu'était un peu vu comme le Bowie actuel du forum en terme de nutrition, tu penses quoi de ça par ex, de lui ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1052432-1-0-1-0-shakeologie.htm

Le 22 août 2017 à 21:28:26 WebcamPower a écrit :
Bowie, si t'es chaud de creuser,
Quand j'ai débarqué sur ce fofo ya quelques années, y avait un gars qui parlait énormément de jus de légumes et de fruits et qu'était un peu vu comme le Bowie actuel du forum en terme de nutrition, tu penses quoi de ça par ex, de lui ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1052432-1-0-1-0-shakeologie.htm

Il est justement repasser l'autre jour sur je ne sais plus quel topic ce gars

Il est à fond pour les jus de légumes en effet. Il parlait également de la thérapie Gerson

Le 22 août 2017 à 21:26:23 Thomas_13 a écrit :
Trop cher le sucre de coco de mp, comme tous leurs produits exotiques d'ailleurs.

Sinon l'Ig de 35 ça me semble improbable puisque c'est majoritairement du saccharose (environ 75%).

L'IG a été calculé de la même manière que tous les autres aliments, donc dire que c'est faux ça remettrait en question tous les autres. Je vois pas pourquoi ça serait pas possible

Je connais pas MP mais à part le prix le sucre en lui même est bio et 100% sucre de fleur de coco, donc il n'y a pas de problèmes

Je viens de découvrir le jus et les fruits de baobab qui seraient SUPER riches en vitamine C, en calcium et d'autres minéraux. Trop d'aliments on s'en sort plu
"Soumis à l'étude par de nombreux laboratoires, le baobab et ses dérivés affichent des valeurs nutritionnelles record. Sa pulpe que l'on transforme en poudre, contient 6 fois plus de vitamine C qu'une orange et 3 fois plus que le kiwi (280 mg pour 100 g de poudre). Elle apporte 6 fois plus de potassium que la banane et ses propriétés antioxydantes sont 10 fois plus importantes que celle des baies de goji. Et tout ça avec une valeur énergétique de 162 kilo-calories pour 100 g dont 1g de lipides et 42 g de glucides."

Sans compter les 44g de fibres

Un calcul plus récent a défini un ig de 54.
http://www.glycemicindex.com/foodSearch.php?num=2659&ak=detail

Le 22 août 2017 à 19:54:42 Thomas_13 a écrit :
Les fèves de cacao crues quand j'en prends je les fous dans mon bol de muesli du matin. A la croque ça passe si on est pas trop fragile mais c'est pas particulièrement bon, faut pas de mentir ©

J'ai ris à la private joke

Le 22 août 2017 à 22:01:50 Thomas_13 a écrit :
Un calcul plus récent a défini un ig de 54.
http://www.glycemicindex.com/foodSearch.php?num=2659&ak=detail

Et merde si l'IG est si bancale on peut se fier à quoi
L'étude qui a montré 35 à prit une dizaine de participant pour faire une moyenne de l'augmentation de leur glycémie; j'arrive pas à voir le problème de leur protocole (si ce n'est le trop petit nombre de personnes ?)

Comme je disais ça remet beaucoup l'IG en question, il m'a l'air d'y avoir beaucoup de facteurs qui le modifie, même si ça peut nous donner un ordre d'idée.

Gazon commence pas à regarder tout les supers aliments existant tu vas y laisser un salaire pour un bénéfice quasi nul.