yo, alors voila, ça va faire bientot 2 semaine que jai un peu réhaussé mes kcal, pas de beaucoup juste denviron 100kcal supplémentaire, et le resultat c'est que jai prix quasiment 2 kilos sur la balance, alors je sais que jai facilement tendance a faire du gras mais +2 kilos a seulment +100 kcal a pdc+6 en a peine 15 jours c'est pas un peu chelou 😅 ? vous pouvez m'éclairer svp ?

de la flotte peutetre ? ou tu t'est depensé beaucoup moins mais bon meme la ..

jai rien changer a mes depenses, jai fait mes seances comme dhab, jai juste monté les kcal enfaite

Et ton poids stagnait totalement avant l'ajout de ses 100 cals ?
Les 100cals que ta ajouté c'est des glu je suppose ?

Dans tout les cas ça ne peut pas être que du gras si t'étais en maintiens avant ton ajout
sachant que 1kg de gras = 8000cal de surplus aprox
l'ajout de tes 100 cals sur 2 semaines = 1400 cals
et il suffit que ton intestin ne soit pas autant vide que lors de ta pesée précédent et ça fausse tout
( ça arrive très souvent )

tu t'es pesé au mm moment ?
genre le matin après avoir fait ta pêche ?
Pcque si la première fois tu t'es pesé le matin avant petit dej après caca et qu'après tu t'es pesé le soir après le dîner bah ça expliquerait bien ça

merci de vos reponse, alors oui je me pese tout les jours au meme moment le matin a jeun après la comission et je prend egalement mes mensu a ce moment tout les jour aussi, pour ce qui est de mon poid effectivement il avait pas bouger depuis 1 ou 2 mois jétait toujour a 81-82 kilos, et la depuis 1 ou 2 jours je suis a 83-84 quasi 85 kilos

du coup je fait quoi je redscend comme j'était ou j'attend encore quelque semaine avec ce surplu ? selon vous c'est du fat et de l'eau du coup ?

C'est pas depuis que tu skip les legs?

jai skip les legs que cette semaine, et ça faisait bien 1 mois que je ne faisait plus que 2 exo legs par semaine semaine, fente t sdthaltere du coup je ne pense pas 😅

up svp

il n ya vraiment personne pour m'aiguiller ?

Si on t'aiguille 💉 tu vas prendres plus que 2 kilos 💪

mdr😂😂😂😂, bon le terme fut mal approprié lol 😅, dautre avis peut etre ? car la je suis un perdu

up svp

up

up

up

C'est soit de la flotte ( mais étrange pour si peux de cal ajoutée, sauf si c'est full glu )
soit ton intestin qui est pas totalement vide donc sa fausse ta pesée
( c'est pas parceque tu chies avant de te peser que tu vides tout...)
En plus tu dis que ta dépense a pas bougé mais c'est faux :
Si ta skip les legs c'est pas trop étonnant. Surtout si t'es en x2,
une séance jambes ça crame beaucoup de cals !
Retires 50cal et tu verras dans les jours qui viennent comment ça fluctue si
tu flippes trop

Monte de 100 kcal ou monte de 200 kcal sinon descend de 200 kcal ou de 102 kcal