Le 07 juin 2017 à 13:24:19 tetalyss a écrit :
L'auteur j'ai les meme perf que toi
17ans 63kilo 1m74

Sauf jai gros point fort jambe (ancien gros)
Donc le squad je suis a 90

2semaine en salle
Mais avant je fesais du street workout 2mois (c rien mais grace a sa suis a 12rep aux Traction)

BG moi y a 1 an j'arrivais a faire 8 reps aux tractions

maintenant j'en fais pas une seule
+ 0 dips

Le 07 juin 2017 à 01:01:13 Atlas_Gentil a écrit :

Le 07 juin 2017 à 00:59:57 Zruster a écrit :
Faire 10 reps
Go 6-8 reps

Faire du cardio
Go 1-5 reps

Faire du strongman
go 12-15reps