https://www.youtube.com/watch?v=IT6qltGVMQI&feature=youtu.be

je laisse le suspens

Y'a un petit rebond, mais GG

Le 02 juin 2017 à 15:09:43 AndyLaRocque a écrit :
Lundi DC
Mardi Pin press
Mercredi DC (test 1RM)
Jeudi DC avec élastiques
Vendredi DC prise serrée
Samedi DC (test 1RM)
Dimanche repos

ah ok ça leak le programme de rekka sans pression

140 kg pr 84 kg de pdc en 19 mois, et toi ?

c'est une énorme perf, il a eu de la chance génétiquement

je connais des mecs 15 ans de muscu jamais ils passent 140

Bonne perf !

ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

Ca fait 4 ans qu'il à 1 ans de muscu mais gg la perf quand même

Bien joué à lui il est très fort au DC
J'aurais aimé qu'il teste ses max au squat et sdt aussi de temps en temps ^^

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Le 02 juin 2017 à 15:28:07 atlas_jambent a écrit :
Bien joué à lui il est très fort au DC
J'aurais aimé qu'il teste ses max au squat et sdt aussi de temps en temps ^^

son max au dc > à ton max au squat = fin de la discussion PL boy

Le 02 juin 2017 à 15:30:49 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:07 atlas_jambent a écrit :
Bien joué à lui il est très fort au DC
J'aurais aimé qu'il teste ses max au squat et sdt aussi de temps en temps ^^

son max au dc > à ton max au squat = fin de la discussion PL boy

Non mon max au squat est supérieur à son max au DC ^^

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

Je suis bien d'accord
Mais c'est dommage qu'il ne pense qu'au bench

Le 02 juin 2017 à 15:31:48 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:30:49 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:07 atlas_jambent a écrit :
Bien joué à lui il est très fort au DC
J'aurais aimé qu'il teste ses max au squat et sdt aussi de temps en temps ^^

son max au dc > à ton max au squat = fin de la discussion PL boy

Non mon max au squat est supérieur à son max au DC ^^

ah bon ! ça va alors

Le 02 juin 2017 à 15:30:49 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:07 atlas_jambent a écrit :
Bien joué à lui il est très fort au DC
J'aurais aimé qu'il teste ses max au squat et sdt aussi de temps en temps ^^

son max au dc > à ton max au squat = fin de la discussion PL boy

t'as pris la confiance toi

Le 02 juin 2017 à 15:33:40 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

Je suis bien d'accord
Mais c'est dommage qu'il ne pense qu'au bench

bah il doit squat facile 160 hein

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

sauf qu'il est proche de son max natty, c'est vérifiable, il l'a dit lui même hein

Le 02 juin 2017 à 15:36:20 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:33:40 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :
ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

Je suis bien d'accord
Mais c'est dommage qu'il ne pense qu'au bench

bah il doit squat facile 160 hein

Vidéo ?

Le 02 juin 2017 à 15:38:17 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:36:20 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:33:40 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

> Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :

>ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

Je suis bien d'accord
Mais c'est dommage qu'il ne pense qu'au bench

bah il doit squat facile 160 hein

Vidéo ?

attends ça va venir hein !

Le 02 juin 2017 à 15:41:13 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:38:17 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:36:20 makadam24 a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:33:40 atlas_jambent a écrit :

Le 02 juin 2017 à 15:30:53 AndyLaRocque a écrit :

> Le 02 juin 2017 à 15:28:14 Frelongaruda a écrit :

>> Le 02 juin 2017 à 15:19:36 SylvainD a écrit :

> >ça fait combien de temps qu'il a 19 mois de muscule?

>

> il a commencé aout 2015 donc en fait presque 2 ans

Si c'est bien ça, il a un sacré potentiel.
D'autant qu'il donne l'air de progresser au hasard.

Je suis bien d'accord
Mais c'est dommage qu'il ne pense qu'au bench

bah il doit squat facile 160 hein

Vidéo ?

attends ça va venir hein !

C'est dommage il a un bon potentiel en force nojoke il devrait travailler sur son <u>TOTAL</u>