Salut à tous

Je voulai savoir si 36kg aux dc haltères c'est bien au bout d'un an et 2 mois ? Pour 54kg

ca dépend de ta gen
mais vu ton poids ouais ca va je pense, enfin sauf si c'est ta 1RM

Le 08 mai 2017 à 17:49:58 Broscientiste a écrit :
ca dépend de ta gen
mais vu ton poids ouais ca va je pense, enfin sauf si c'est ta 1RM

Gen de merde, tout full court + 1m73-75, en gros, ha et ossature fine

Non j'en fais 3-4

54 kg?
si tu soulèves 36 sur 5 reps au bout d'un an avec ce poids c'est que t'as une sacrée force je trouve

Le 08 mai 2017 à 17:59:08 Yldraz a écrit :
54 kg?
si tu soulèves 36 sur 5 reps au bout d'un an avec ce poids c'est que t'as une sacrée force je trouve

On me dit souvent que j'ai le meilleur rapport taille;poids/force de ma salle oui Je ressemble à un cure dent mais je fais du rowing à 100-120 x 10 rep

c'est bien mais par pitié bouffe plus enculé !

Oui j'essaye, je vomi déjà limite

je commence a 12 kg le dc haltères pour 60kg, c'est bien ?

J'ai commencé à 8kg à 61kg

T'es une MACHINE

Non c'est nul mais il faut un début à tout j'avais les même perf à mes débuts tu progresseras vite

Je parlais pour le mec aux 12kg, pour l'auteur c'est très bien

Savonnette dans 6 mois tu joueras avec des 30kg par mains si tu fais pas le con

M'enfin l'auteur si ça fait plus d'un an que tu fréquentes les salles de muscu tu devrais être en mesure de savoir si c'est bien ou pas. En l'occurence évidemment que c'est bien surtout pour ton poids. Donc à part faire de l'AW je ne vois pas à quoi sert ce topic...

Ben non justement à ma salle y a personne qui a le même niveau etc ni rien
Donc soit des machines
Soit des "je fous rien" ou meme des x années de pratique
Donc j'ai aucun point de repere, je suis pas un AW non, d'ailleurs aux jambes je suis assez mauvais

1m79 76kg 13%BF et je passe 3-4 reps à 32kg par main donc ça te donne une idée de ta perf (ceci dit j'ai les pecs en point faible mais bon quand même).

Ouai mais ton temps de pratique ?

C'est surtout un mec qui fait du row à 100kg pour 55kg de pdc au bout d'un an ptn les gars réfléchissez

Son mouvement doit être fait à moitié

C'est ultra bien mec

Vidéo ?

Le 08 mai 2017 à 20:13:04 WaqzIII a écrit :
C'est surtout un mec qui fait du row à 100kg pour 55kg de pdc au bout d'un an ptn les gars réfléchissez

Son mouvement doit être fait à moitié:

J'aime pas faire vantard mais passer un moment faut arrêter d'être de mauvaise fois, non mon mouvement est niquel et on contrôle mais mouvements ( les anciens de la salle avec des corps de monstres et les coach ), c'est soit bien fait soit je fais pas, je l'avais déjà dis dans un ancien topic d'un gars

Le 08 mai 2017 à 20:18:14 Lohykent a écrit :
Tu fais quelle taille ?
Putain tu niquerais tout en boxe avec ton ratio poids/force

Je fais 1m75, manlet quoi

Le 08 mai 2017 à 20:25:42 Kyoshiro_BB a écrit :
Vidéo ?

Vois pas ça comme de la mauvaise fois mais je veux pas afficher ma tête sur internet et encore moins ici