C'est quoi la différence entre ces 2 exos au niveau du développement des pecs ?

A part l'intervention des muscles stabilisateurs sur le DC classique y a t-il vraiment une différence sur le développement des pectoraux ?

Certains vont dire "le DC c'est de la merde" mais moi j'ai de bonnes sensations et je peux pas trop mettre des charges lourdes puisque je fais les pecs le dimanche et y a jamais personne à la salle le dimanche...

Moi aussi avant je disais dc c dla merd^^ puis un jour j'ai réviser ma technique et depuis c'est le rêve
+ Si t'as personne à la salle fait en guidé khey

Charge libre > ALL

Le 02 mai 2017 à 21:43:36 msrandomplayer a écrit :
Moi aussi avant je disais dc c dla merd^^ puis un jour j'ai réviser ma technique et depuis c'est le rêve
+ Si t'as personne à la salle fait en guidé khey

La même depuis que j'ai révu ma technique c'est un de mes exercice préféré
Mais ouai je penses je vais faire au guider si y a personne ....

Le 02 mai 2017 à 21:45:10 RiviereDeJack a écrit :
Charge libre > ALL

Par rapport à quoi qu'est ce qui change réellement sur le travail des pecs ?

Le 02 mai 2017 à 21:45:10 RiviereDeJack a écrit :
Charge libre > ALL

Arguments ?

Je préfère creuver sous une barre plutôt que de poser mes mains sur une smith machine

Au pire tu vas pas jusqu'a l echec. Plus de risque de crever, problem solved

Au pire si t'es bloqué tu fait roulé ta barre sur ton torse... je l'ai fait avec une barre de 80kg la semaine dernière (forcément si tu prend 140 au couché sa va être tendue).

Bench > all

Le 02 mai 2017 à 22:29:10 IHaveALotOfWhey a écrit :
Au pire si t'es bloqué tu fait roulé ta barre sur ton torse... je l'ai fait avec une barre de 80kg la semaine dernière (forcément si tu prend 140 au couché sa va être tendue).

Au pire des cas je ferai ça...
Mais je penses je vais tester au guidé pour voir et si c'est vraiment de la merde je repasse au libre mais bon le guidé j''aime bien perso.... je fais mon DC serré au guidé et j'ai de bonnes sensations donc à voir pour les pecs...

Guidé j'aime pas du tout

Déjà t'as pas la même sensation , c'est bizarre, plus mou
Et puis surtout c'est pas naturel pour mes articulations je trouve

Le 02 mai 2017 à 22:59:13 WaqzIII a écrit :
Guidé j'aime pas du tout

Déjà t'as pas la même sensation , c'est bizarre, plus mou
Et puis surtout c'est pas naturel pour mes articulations je trouve

La même.

Le 02 mai 2017 à 22:59:13 WaqzIII a écrit :
Guidé j'aime pas du tout

Déjà t'as pas la même sensation , c'est bizarre, plus mou
Et puis surtout c'est pas naturel pour mes articulations je trouve

c'est tes pecs qui sont mous

Le 02 mai 2017 à 23:29:45 Jambonvswild a écrit :

Le 02 mai 2017 à 22:59:13 WaqzIII a écrit :
Guidé j'aime pas du tout

Déjà t'as pas la même sensation , c'est bizarre, plus mou
Et puis surtout c'est pas naturel pour mes articulations je trouve

c'est tes pecs qui sont mous

albatar

Le 02 mai 2017 à 23:29:45 Jambonvswild a écrit :

Le 02 mai 2017 à 22:59:13 WaqzIII a écrit :
Guidé j'aime pas du tout

Déjà t'as pas la même sensation , c'est bizarre, plus mou
Et puis surtout c'est pas naturel pour mes articulations je trouve

c'est tes pecs qui sont mous

Putain ça me fait penser à une anecdote

J'étais à la smith machine pour faire mon DC (car quand je met plus lourd que d'habitude je préfère faire une scéance à la smith et après retourner au poid libre), je fais 2 série et la vient mon temps de repos
Pendant ce temps t'as un vieux de la salle qui arrive qui serre la pogne à tout le monde
Et quand il arrive a moi il me lache (avec un accent de paysans)
-"Oh petit, qu'esse que t'es entrain de faire sur la machine à gonzesse la ?"
-"Je fais du DC, je tente un nouveau max, je veux pas finir écraser sous la barre"
-"Tu veux pas apprendre à te raser la chatte non ? Tu me dis moi je t'assiste, t'as pas besoin de faire ta gonzesse la"

J'étais plié

Le 02 mai 2017 à 23:41:09 StrongForTwice a écrit :
Putain ça me fait penser à une anecdote

J'étais à la smith machine pour faire mon DC (car quand je met plus lourd que d'habitude je préfère faire une scéance à la smith et après retourner au poid libre), je fais 2 série et la vient mon temps de repos
Pendant ce temps t'as un vieux de la salle qui arrive qui serre la pogne à tout le monde
Et quand il arrive a moi il me lache (avec un accent de paysans)
-"Oh petit, qu'esse que t'es entrain de faire sur la machine à gonzesse la ?"
-"Je fais du DC, je tente un nouveau max, je veux pas finir écraser sous la barre"
-"Tu veux pas apprendre à te raser la chatte non ? Tu me dis moi je t'assiste, t'as pas besoin de faire ta gonzesse la"

J'étais plié

il a raison

Toute la finesse du go muscu classique vdd

Vdd du vdd