Mange plus, et alterne les séances lourdes et moyennes/lourdes.

Supplemente toi bien en tout ce qui pourrait éventuellement stimuler ta testo, evite la clope et l'alcool, dors bien, je ne peux rien te dire de plus.

Oh calmez vous les gens, c'est pas parce que pour vous être bien dessiné c'est super important que ça l'est pour lui
Si il mytho pas il a des super bonnes perfs au DC alors arrêtez de le traiter de gros porc car il a pas les mêmes objectifs que vous

Le 25 avril 2017 à 21:19:39 Issou_Roi a écrit :
Oh calmez vous les gens, c'est pas parce que pour vous être bien dessiné c'est super important que ça l'est pour lui
Si il mytho pas il a des super bonnes perfs au DC alors arrêtez de le traiter de gros porc car il a pas les mêmes objectifs que vous

Super perfs au DC ? Pas de video, pas de preuves . Je lui explique qu'il ne pourra pas prendre 10 Kg de MUSCLES et lui conseille d'abord de " sécher " pour repartir sur de bonnes bases (et pas terminer à 30 %) mais MONSIEUR préfère passer sur la défensive.

Nice troll

Le 25 avril 2017 à 21:22:16 WeakOHP a écrit :
Nice troll

je penche pour le trool oui, aucune photos / vidéos.

ce forum full troll

Le 25 avril 2017 à 21:24:40 heritier-ban a écrit :
ce forum full troll

C'est toi ?

photo l'auteur ?

Le 25 avril 2017 à 21:25:55 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 25 avril 2017 à 21:24:40 heritier-ban a écrit :
ce forum full troll

C'est toi ?

Le 25 avril 2017 à 21:26:39 noobilol a écrit :
photo l'auteur ?

la photo l'OP si t'es pas un Trool

Wech BillyInShape bien ou quoi

Photo

Le 25 avril 2017 à 20:48:21 heritier-ban a écrit :
encore un gros qui se croit baleze

L'auteur, evite de depasse 20% bodyfat si possible, ca ne sera que nefaste d'aller au dessus
Fais tout type d'entrainement, du conditionning, tu pourras pas prendre 10kg de muscle mais peut etre 5 de propre
Bonne chance

C'est peut-être un troll mais des gars gras qui veulent 'faire mossif' il y en a plein le forum et dans la rue. El famoso 40 de tdb full gras.

Le 25 avril 2017 à 21:33:37 Endive_ a écrit :
C'est peut-être un troll mais des gars gras qui veulent 'faire mossif' il y en a plein le forum et dans la rue. El famoso 40 de tdb full gras.

el famoso gros qui va a la salle mais qui veut pas se frustrer

J'ai rarement vu un attardé pareil.

Ceux qui veulent les photos du kaaris blanc "gopump" je les ai encore

Le 25 avril 2017 à 21:45:17 RenoNeverDie a écrit :
Ceux qui veulent les photos du kaaris blanc "gopump" je les ai encore

Je m'en rapelle justement qu'il te clashait