Si tu peux que 4j c'est pas grave ta répartition est good

Ca resemble a la repartition de moi et mon equipe a la salle

Merci les kheys, je vais passer sur mon nouveau programme, niveau récup ça sera mieux qu'un ppl je pense

Bonne répartition
4, 5 séances par semaine c'est le top niveau récupération, plus c'est dur à tenir je trouve.

Je fais du fbx3 depuis 3 mois, j'aimerais changez de programme car je suis pret a y aller 4-5 fois par semaines, je peux exploser en prenant ce prog ?

Le 14 mars 2017 à 23:28:26 Akiratata a écrit :
Je fais du fbx3 depuis 3 mois, j'aimerais changez de programme car je suis pret a y aller 4-5 fois par semaines, je peux exploser en prenant ce prog ?

Oui y'a pas de raison, si tu mange assez et tu dors 7-8h par nuit