La moyenne de 12 et 18 c'est 15 quoi ...

Je fais 1m82 pour 95 kg à 18 % de bodyfat (Naty 23.5 ffmi) sans grosse diet j'ai pas un entrainement de fou juste une tres bonne genetique d'apres mes analyses, faut arreter de se mefier de tout les ffmi superieur à 21..

Adjusted FFMI = 22.12

Si mon bodyfat est juste

19 de ffmi sans muscu

21,8 avec un bf a 14%
Tout ca en un an de muscu

Cimer papa et maman

18,2 en ce moment
23,5 quand j'aurais atteint mon idéal physique.

Le 14 octobre 2018 à 22:53:46 Bonpied a écrit :
18,2 en ce moment
23,5 quand j'aurais atteint mon idéal physique.

Tu comptes prendre 19kg de muscle ?

22.02

1m86
92kgs
Bf 16

21,5

Entre 22 et 23

Le 15 octobre 2018 à 11:43:13 Heflone_pl a écrit :
Entre 22 et 23

21,01 quoi

24.01
la maigreur ultime

23.05

28 , mais le bf je sais pas évalué

21 a 22% de bf

21.08

29 (je prends de l'isolat de whey)

Entre 22 et 23

19,68

1m80
74kgs
14% bf