Le 05 mars 2017 à 20:56:49 Blaze a écrit :
Vous m'expliquez comment vous mettez de l'intensité sur 2 gros groupes musculaires s'ils sont fait à la même séance ?

À moins que vous ne pensiez y mettre assez d'intensité mais c'est un autre débat.

une abeille de la salle vient leur piquer les fesses BOUM gros volume

Viva split-bro

Le 05 mars 2017 à 20:19:34 TheRoses a écrit :
C'est de la merde le PPLx2, go split:

Pec - Triceps
Dos - Biceps
Jambes
x2

>c'est la merde ppl
>poste un ppl

Le 05 mars 2017 à 21:11:12 BroteinBrazy a écrit :

Le 05 mars 2017 à 20:19:34 TheRoses a écrit :
C'est de la merde le PPLx2, go split:

Pec - Triceps
Dos - Biceps
Jambes
x2

>c'est la merde ppl
>poste un ppl

Non PPL c'est push / pull / legs

TheRoses -> Tu dis que le ppl c'est de la merde mais ça

Pec - Triceps
Dos - Biceps
Jambes
x2

C'est un ppl aussi