Je suis pas un gros mangeur... et j'ai une hernie hiatal, donc si je bouffe trop je dégueule...
Je peux quand même prendre de la masse musculaire ou c'est mort ?

Et d'ailleurs quand on dégueule après le repas (genre 30 min après), les bienfaits des aliments on eu le temps quand même de venir dans l'organisme ?

Go attendre le doc du forum

Oui bien sûr que tu peux prendre de la masse si tu débute reste à ton maintient et mange bien

Augmente petit à petit à ton rythme tu t'habitueras

Bah mange des vairons plus souvent et évite les cuillères

Fractionne d'avantage tes repas.

Bouffe liquide au pire. Whey + avoine instantané classique (+de l'huile dedans à la limite si tu galères)

Le 26 décembre 2016 à 19:42:21 allstar78fly a écrit :
Bouffe liquide au pire. Whey + avoine instantané classique (+de l'huile dedans à la limite si tu galères)

Le docteur tn va bientôt vous recevoir

"de l huile dans le shaker"

herbe médicinale