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Seance dos

Hlazen
Hlazen
Niveau 8
27 décembre 2016 à 12:56:31

J'ai 1h-1h20 tout les soirs en rentrant des cours
Et 2h le mercredi après-midi et le pareil pour le week-end

Message édité le 27 décembre 2016 à 13:00:22 par Hlazen
MattOgus
MattOgus
Niveau 10
27 décembre 2016 à 13:52:31

Upper A :
neutral chin-up 3×6-8
seated row 3×8-10

Upper B :
dumbbell low row 3×6-8
chin-up 3×8-12

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