Bonjour, en fait depuis toujours je suis maigre, je n'ai pas été une seule fois gros dans ma vie ( peut être quand j'étais bébé ? )

Etant vraiment complexé par mon physique ( 1m72 pour 45 kg ) j'ai décidé de prendre du poids

J'ai mis en place un régime de prise de masse depuis 4 mois et j'ai à peine pris 500 g que très vite reperdu , j'étais à 3500 calories par jour precisement !
Depuis 1 mois je suis passé à 4500 calories mais je n'ai toujours rien pris, si ce n'est 100g à peine et encore

Je ne peux pas manger plus que ça,je vais pas mettre ma santé en danger tout de même...

Connaissez vous des aliments qui favorise la prise de masse ?

Tu fais n'importe quoi, voila pourquoi

4500kxal pr 45pdc et tu prends pas de poids ???????????????

Le 21 décembre 2016 à 11:33:40 yes-man a écrit :
Tu fais n'importe quoi, voila pourquoi

Non j'ai bien calculé mes rations, et je mange un peu de tout ! j'ai même fait des gainer maison à base de glace

Le 21 décembre 2016 à 11:34:30 itachidori a écrit :
4500kxal pr 45pdc et tu prends pas de poids ???????????????

J'ai pris à peine 100 g ces derniers temps,j'ai toujours été maigre, j'ai l'impression que mon corps refuse de prendre du poids

Non j'ai bien calculé mes rations, et je mange un peu de tout ! j'ai même fait des gainer maison à base de glace

Je répète donc : Tu fais n'importe quoi.

Link ta diet stp , 100% tu graille full bullshit et tu penses avoir 4500 kcal

Le 21 décembre 2016 à 11:36:41 yes-man a écrit :

Non j'ai bien calculé mes rations, et je mange un peu de tout ! j'ai même fait des gainer maison à base de glace

Je répète donc : Tu fais n'importe quoi.

- Je mangeai 6 repas par jour , à base de patte + poulet + legume + gainer entre chaque repas

Je fais pas n'importe quoi , faut arrêter d'être dans le déni là ,j'ai un problème génétique ou je sais pas c'est ca l'explication

Un problème génétique bordel

Supprime

Link ta diet frr

Le 21 décembre 2016 à 11:37:41 itachidori a écrit :
Link ta diet stp , 100% tu graille full bullshit et tu penses avoir 4500 kcal

J'ai tout calculé à la virgule près sur " les calories . com"

Mes repas c'était ça en général

- patte ou riz
- poulet
- Legume ( brocolis etc)
- Legumineuse ( Du muesli en général ou flocon d'avoine)
- + gainer de 500 calories à base de glace en dessert

J'ai tout calculé et je tombe sur 4500 calorie

oue fin si tes 6 repas c'est 50 grammes de pâtes à chaque fois tu vas pas aller loin

Ok deux secondes je vous envois le lien

Détaille nous une journée type avec la quantité en grammes pour chaque aliment et on te dira le problème.

Ui osef de tn nombre de repas si c est des repas d oiseaux , faut les quantités

ça me fait toujours rire ce genre de topic où une personne dit manger beaucoup, manger des tartines de nutella, tourner à 4500 kcal et ne pas grossir comme certains de mes potes
et quand on regarde la diète, on se rend compte que ça bouffe 100gr de riz cru à chaque repas, que ça prend un ptit déj de collégien, et que ça dépasse à peine 3000kcal finalement

4500kcal pour 45kg et tu veux nous faire croire que tu grossis pas?
J'suis à 2600kcal pour 56kg et je prends du toi

Arrête de te foutre du monde un peu

Poids

Tellement Sashanuss.. Déjà ça, mais en plus faire l'abruti à -vouloir- taper des 3000-4000kcal alors que tu fais 45kg, paye ton métabolisme après ça

Fais les choses intelligemment et correctement, tu verras qu'avec ton poids plume et une [[[[VRAI]]]] diète à 2600kcal tu augmenteras ton poids. Courage.

Ta un ver solitaire dans ton ventre, prends un bol de lait tiède, met toi à quatre pattes, ouvre ta bouche vers le bol, et attends qu'il sorte ce fdp

Le 21 décembre 2016 à 11:52:01 _grintold_2 a écrit :
Ta un ver solitaire dans ton ventre, prends un bol de lait tiède, met toi à quatre pattes, ouvre ta bouche vers le bol, et attends qu'il sorte ce fdp