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Liste des sujets

Prendre du dos ?

Enima_stopBan
Enima_stopBan
Niveau 9
19 décembre 2016 à 14:02:48

Starfoullah Larry ce fessier de fit girl :rire:

MarkSN7
MarkSN7
Niveau 40
19 décembre 2016 à 14:03:47

Je profite du topic pour voir ce que vous pensez de ma séance dos, gros volume 1 fois par semaine en brosplit 1 muscle par séance

Rowing barre 4x6-8
Traction lestées 4x6-8
Rowing T-bar 4x10
Rowing haltère uni 3x12
Tirage horizontal prise serrée 3x15
Tirage vertical supi 3x15

J'ai de bonne sensations, le dos explosé, bonne congestion mais j'ai peur de trop en faire, disons que passer les 4 premiers exos ça devient chaud de progresser :(

fake_killer3
fake_killer3
Niveau 12
19 décembre 2016 à 14:06:27

Wesh larry t'as les fessiers courts comme moi

[[sticker:p/1lmh]]
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