Bonjour,

Ayant une certaine pathologie... limiter le sucre (Autant rapide que lent) m'est fortement bénéfique,

Quand je fais des repas 100% végétal ou lipidique, je me sent tellement bien et mieux, beaucoup moins de crise (voir pas de crise)

est-ce possible/existe il des gens qui font des PDM avec une base cétogène mais en gardant quelques fruits ? ce n'est pas a but de sèche dans mon cas,

merci

notroll svp

Une diète cetogene c'est une diét ou y a pas/peu de sucre si tu manges 200g de glucides même si ça prévient uniquement des fruits t'es plus en état de cetose, ton organisme ne produit plus de corps cetogene, je sais pas si ça répond à ta question.

Merci pour ta réponse,

oui je connais un peu,

mais dans mon cas, l'état de cétose est-il réellement nécessaire ?

J'ai juste réellement besoin de limiter le sucre, je prend des fruits à ig bas actuellement,

tout ce qui est riz, pdt, un coup de banane a jeun m'est difficilement supportable

T'as un diabète?

non, je suis suivi pour hyperexcitabilité neuromusculaire,

je vois vite rouge niveau anxiété et nervosité

en préworkout, si je m'envoie 300gr de carotte vapeur et huile d'olive, avec du saumon fumé, t'en pense quoi niveau efficacité ? c'est mon seul repas avec le post workout ou je prend des dattes qui possède le plus de sucre

merci mec

Heuu autant d'aliment en pré workout je te conseil pas, digérer et vasculariser en même temps c'est pas la meilleure chose à faire mais si tu veux dire pas pré workout repas du midi oui sans soucis
En post une date / une banane c'est bien aussi.

non justement je mange midi a 12h et je préworkout vers 16h30 pour entrainement 17h30,

tu me conseillerais quoi ducoup ? une collation low carbs qui me fais tenir la muscu

Un fruit/une barre céréale/un café

le café m'est proscrit, c'est la crise assuré :p ,

je vais test banane saumon, merci mec