Et sont plutôt très correct on vas dire, mieux que certains avec de bien meilleur physique et bah j'arrive toujours pas à faire 1 dips... Je suis à 60kg au dc et 24kg par main *10

Ça m'attriste 0 dips

Normal?

Mange des kebab

ton poids/ta taille/ton temps de pratique?

Tu pèses combien ?

Je pèse 80kg 2 mois de pratique

1.88 la taille 16-17 de bf

Ne pas faire 1 dips.
T'as des triceps de merde ?
T'as commencé en étant fat et t'es à pdc-8 en étant en sèche ou pdm ? Si t'es en pdm attends ta première sèche pour faire des dips alors

J'ai jamais commencé en étant fat, la je suis en pdm propre je mange correctement ni trop ni pas assez, à ma faim

Bah t'as pas encore bcp de triceps et t'es lesté par ta graisse donc ouais les dips ce sera dans longtemps

Le 14 octobre 2016 à 18:59:03 Sfyzer a écrit :
Bah t'as pas encore bcp de triceps et t'es lesté par ta graisse donc ouais les dips ce sera dans longtemps

La graisse lesté je hurle

Graisse lesté ca m'a tué

J'ai un peu de graisse mais c'est non visible en tshirt par exemple c'est vraiment léger

Bien sûr que si t'es à 16-17 de BF t'es gras

Si t'es gros et pas musclé abandonne, si t'es gros et un peut musclé essaye mais c'est chaud, je suis maigre et je fais de la muscu depuis 3mois et demi je galère pas mal aux dips mais j'arrive a finir mes séries :p

What? Les dips c'est l'exo ou j'ai le plus vite augmenter mes perfs

Quand je faisais mes séries de DC à 70kg je me lestais à 30kg aux dips en série

Y'a un problème l'auteur tu dois pouvoir en faire

Nan franchement j'y arrive pas du tout c'est vraiment bizarre j'ai dzs grosse difficulté sur cette exos même un pote pdc +15 full gras arrive à en faire 4-5

C'est chaud vous pensez que je dois mettre l'accent sur les pec? En faire souvent genre tout les jours essayé un peu ?

J'ai oublié le smileys

Mais ouais chaud sérieux pas moyen d'en faire ne serait ce qu'une

Et sinon nan je suis pas gros et pas musclé, j'ai une bonne base et je suis légèrement gras

pdm propre l'auteur dit alors qu'il a prit 10 kilos en en 1 ou 2 mois

Ouais je me suis calmé depuis khey