Faut arrêter les gars hein jfais du sdt depuis mon premier jour de lift et 0 douleur jamais sauf courbatures aux ischios quoi mais jamais mal au lombaire + dos et ischios du turfu + force et gainage qui se ressentent sur tt les autres exos je comprends pas pk tt le monde ici chie sur les gros exos perso c'est la base de mon programme et Jme suis jamais blessé par contre un gars dans ma salle s'est blessé en faisant des rotations de poignet pour les avant bras donc bon... : rire :
