Vous prenez quoi vous au petit dej? Need diversification

Moi ces temps j'aime bien utiliser le mixeur c'est rapide pratique et facile a avaler. J'fais un shake lait banane glaçons flocons d'avoine peanut butter whey vanille

Une banane

Beurre de cacahuète pain complet et ce matin une banane parce que j'avais pas la flemme de la manger rofl

Lait/bananes/avoine/whey

LAIT DE VACHE , avoine , banane , biscotte tartiné avec de l'ovo maltine

Le 06 septembre 2016 à 14:00:38 Pro-GeeK2 a écrit :
LAIT DE VACHE , avoine , banane , biscotte tartiné avec de l'ovo maltine

GOMAD ?

Le 06 septembre 2016 à 14:04:12 WoIfunPie a écrit :

Le 06 septembre 2016 à 14:00:38 Pro-GeeK2 a écrit :
LAIT DE VACHE , avoine , banane , biscotte tartiné avec de l'ovo maltine

GOMAD ?

5L de lait par jour 4 GIANZ

250g de fromage blanc, 50g de noix, 2-3 oeuf ou 120g de poulet, et des fruits raisin banane ect =)

oeufs pain + muesli maison (avoine+fruit a coque+banane)
Si j'ai pas le temps tout au mixeur, whey a la place des oeufs.

Vous êtes deter pour manger des trucs aussi sec le matin WALLAH

Steak bacon oeufs 1L lait

Des biscuits granola (10-12 biscuit) que je trempe dans mon nesquik au lait de vache demi-écremé chaud + 3 pitch + 1 croissant + une demi baguette tranché avec du beurre etalé dessus

Facile 1000cal dès le levé

Le 06 septembre 2016 à 15:59:59 STRONG_FIT a écrit :
Steak bacon oeufs 1L lait

Manque de protéines.

Perso c'est muesli avec du lait et viande froide

Le 06 septembre 2016 à 16:06:07 15ansdemuscu a écrit :
Des biscuits granola (10-12 biscuit) que je trempe dans mon nesquik au lait de vache demi-écremé chaud + 3 pitch + 1 croissant + une demi baguette tranché avec du beurre etalé dessus

Facile 1000cal dès le levé

J'ai compté, en faite y'a plus de 2400 calories

Ptn que les frenchies pour manger sucree le matin

Le salé

200 ml lait d'amande bjorg sans sucré ajoutés.
une banane
30 gr purée de nisette bio
1 dosette de whey
10 gr de noix du brésil.

Ce matin : figues, pomme, banane, granola avec flocons d'avoine/amandes/noixdecoco, thé vert.

Un petit macmorning dès le matin ça doit être ouf

Golden graham a la canelle

Du lait de vache le plus cancérigene possible

Du roti de poulet herta

Un fruit

œuf au plat (4 œufs entier)
1 pamplemousse ou orange
130gr de flocon avec de l'eau