Pendlay : http://www.superphysique.org/exercices/264
Yates : http://www.superphysique.org/exercices/267

Outre le fait que pour le Pendlay le buste soit davantage incliné, qu'est ce que cela change ?
Les muscles sollicités sont exactement les mêmes.

Pour quelle exécution vous optez prioritairement ?

Yates c'est plus axé mid traps et upper traps

c'est pas du pendlay que tu link

Pendlay on pose la barre à chaque rep non ?

Le 28 août 2016 à 19:53:28 Mini-onche a écrit :
Pendlay on pose la barre à chaque rep non ?

oui
c'est bien pour bosser l'explosivité et les érecteurs du rachis

Le 28 août 2016 à 19:52:52 Ghalith a écrit :
c'est pas du pendlay que tu link

Du coup qu'est ce que j'ai link ?

Je ne trouve pas l’exécution du Pendlay à proprement parler sur SP

Le 28 août 2016 à 19:57:42 AlenHalilovic a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:52:52 Ghalith a écrit :
c'est pas du pendlay que tu link

Du coup qu'est ce que j'ai link ?

Je ne trouve pas l’exécution du Pendlay à proprement parler sur SP

C'est du bent over row

Le TST
Les charges
Le gainage

Le 28 août 2016 à 19:57:42 AlenHalilovic a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:52:52 Ghalith a écrit :
c'est pas du pendlay que tu link

Du coup qu'est ce que j'ai link ?

Je ne trouve pas l’exécution du Pendlay à proprement parler sur SP

pourquoi tu cherches sur ce site de merde aussi

t'facon tbar row + db row >> all

Le 28 août 2016 à 19:58:13 Ulti_Jambon a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:57:42 AlenHalilovic a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:52:52 Ghalith a écrit :
c'est pas du pendlay que tu link

Du coup qu'est ce que j'ai link ?

Je ne trouve pas l’exécution du Pendlay à proprement parler sur SP

C'est du bent over row

D'accord mais je ne vois pas ce qui diffère d'un rowing buste penché classique du coup. On pourrait m'éclairer ?

mais c'est du rowing buste penché classique, tu sais pas lire?

Le 28 août 2016 à 20:01:38 Ghalith a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:57:42 AlenHalilovic a écrit :

Le 28 août 2016 à 19:52:52 Ghalith a écrit :
c'est pas du pendlay que tu link

Du coup qu'est ce que j'ai link ?

Je ne trouve pas l’exécution du Pendlay à proprement parler sur SP

pourquoi tu cherches sur ce site de merde aussi

C'est le site de musculation français le plus fourni en même temps
Comment je devrais m'y prendre autrement ?

Le 28 août 2016 à 20:16:14 Ghalith a écrit :
mais c'est du rowing buste penché classique, tu sais pas lire?

Donc l'exo des deux liens de mon premier post sont les mêmes ?

non le yates tu es moins penché

Rowing buste penché tu es plus penché en avant que sur du Yates ou tu es plus droit

premièrement oublie les sites francophones qui sont restés bloqués 10 ans en arrière
deuxièmement une simple recherche youtube t'aurais permis de comprendre la différence

Le 28 août 2016 à 20:17:24 AlenHalilovic a écrit :

Le 28 août 2016 à 20:16:14 Ghalith a écrit :
mais c'est du rowing buste penché classique, tu sais pas lire?

Donc l'exo des deux liens de mon premier post sont les mêmes ?

oui .
rowing pendlay = http://athlete.io/wp-content/uploads/2013/04/stance-e1365127452623.jpg
en gros ton dos est parallèle au sol , à chaque rep tu poses la barre au sol , contrairement au rowing yates , c'est facile de ne pas tricher .

Le 28 août 2016 à 19:51:20 Ulti_Jambon a écrit :
Yates c'est plus axé mid traps et upper traps

C'est le contraire
Tirer vers le bas ventre =>>>> lower trap

Le 28 août 2016 à 20:19:29 Ghalith a écrit :
premièrement oublie les sites francophones qui sont restés bloqués 10 ans en arrière
deuxièmement une simple recherche youtube t'aurais permis de comprendre la différence

Oui mais je peine à parfaitement comprendre l'utilité d'untel exo en checkant une page en anglais donc c'est un peu casses burnes..
C'est pour cette raison que vous pouvez être les meilleures références pour un mec comme moi qui cherche à se perfectionner (sans jouer les suces teubs, bien sur)