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Liste des sujets

Le programme parfait ?

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:10:06

Ptn j'avais pas vu le upper 1* les traction supi sont à viré bien évidemment c'est traction pronation ou tirage poulie haute a chaque fois

Et dh a la place de DM

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:10:25

Merci Giroud <3

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:10:49

Et oui ça marche j'y rajoute !

Gir0ud
Gir0ud
Niveau 10
24 août 2016 à 13:11:30

leg curl **

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:14:04

N'empêche c'est vrai maintenant on a peur de se faire agressé en faisant un topic programme muscu qu'un talc :rire:

Alors qu'on est sur le forum musculation.. C'est triste

FrouitRage-202g
FrouitRage-202g
Niveau 7
24 août 2016 à 13:14:38

"Développé militaire haltère ou développé militaire barre debout" gneugneu je suis un ignare et un gros fdp :-(( :pf:

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:15:05

J'ai C/c frouit c'est pas moi qui a écris ça je sais très bien que c'est développé haltère

Gir0ud
Gir0ud
Niveau 10
24 août 2016 à 13:15:32

le truc c'est que le mec est tres mal place pour ouvrir sa gueule : https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-48168085-1-0-1-0-g-faim-sa-mere.htm
jure on en a quelque chose a branler de ca?

Lespecter
Lespecter
Niveau 7
24 août 2016 à 13:17:15

ptn les jean 3 semaines de muscu vous me tuez [[sticker:p/1kki]]

Rendez vous dans 3 mois quand vous aurez lacher l'affaire

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:17:19

C'est ça le pire Giroud ça n'a absolument rien a voir avec la muscu et ça gâche la visibilité du forum
Après ok c'est bien les talc de temps en temps.. Mais par contre il a pas le droit a la parole si c'est pour critiqué tout le monde et insulté..

Surtout que je suis quelqu'un de sympa avec les gens mdr encore je serais un troll ok mais la voilà je suis un simple débutant qui en apprend tout les jours

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:20:29

https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?search_in_forum=Khobs&type_search_in_forum=auteur_topic

Au passage specter tu peux fouillé mes topic
C'est rare que je demande un avis pour un programme + je fais jamais de talc + tout est en rapport avec la muscu + la plupart des sujet sont différents :)

Lespecter
Lespecter
Niveau 7
24 août 2016 à 13:21:06

Le 24 août 2016 à 13:17:19 Khobs a écrit :
C'est ça le pire Giroud ça n'a absolument rien a voir avec la muscu et ça gâche la visibilité du forum
Après ok c'est bien les talc de temps en temps.. Mais par contre il a pas le droit a la parole si c'est pour critiqué tout le monde et insulté..

Surtout que je suis quelqu'un de sympa avec les gens mdr encore je serais un troll ok mais la voilà je suis un simple débutant qui en apprend tout les jours

"Le programme parfait " [[sticker:p/1kki]]

Tôut ce que j'ai a dire au moins mes talcs sont obvious

Toi t'es titres putaclic de merde alors que ta fais 3 x les pecs ans ta vie Tû te les met dans le cul stp

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:23:51

Ah parce que tes titre sont pas putaclic? Y'a quoi de putaclic dans mon sujet la en faite?

J'ai demandé si c'était le programme parfait, il est ou le soucis? En attendant peu de personnes ont répondu donc bon il attirait pas autant que ça le titre :)

Et de toute façon même si il donne envie de cliquer il est ou le soucis en faite tu peux pas faire retour au lieu de déverser ta haine sérieusement ?

Et comment ça les pec 3x par ans? Exprime toi correctement

Khobs
Khobs
Niveau 51
24 août 2016 à 13:29:51

Et au passage c'est toi qui viens provoquer hein

Pro-GeeK
Pro-GeeK
Niveau 10
24 août 2016 à 13:30:27
[[sticker:p/1kkl]]
FrouitRage-202g
FrouitRage-202g
Niveau 7
24 août 2016 à 13:36:53

Le 24 août 2016 à 13:15:05 Khobs a écrit :
J'ai C/c frouit c'est pas moi qui a écris ça je sais très bien que c'est développé haltère

Je sais mon khey je plaisantais :hap:

Laisse tomber Specter c'est un abrutis, de toute il déteste la musculation il a dit sur un autre topic que dès qu'il en aurait l'occasion et qu'il aurait un boulot il arrêterai la muscu

C'est un des plus gros cassos du forum

bigpaul
bigpaul
Niveau 10
24 août 2016 à 13:39:25

sauf qu'il y a pas de programme parfait

FrouitRage-202g
FrouitRage-202g
Niveau 7
24 août 2016 à 13:42:46

Le 24 août 2016 à 13:39:25 Bigpaul a écrit :
sauf qu'il y a pas de programme parfait

Il n'y a pas de programme parfait en général, il y a un programme parfait pour chaque personne :ok:

Après, n'oublie pas : un programme avec 5 exo quadriceps et 1 exo ischios, c'est un programme de merde incohérent, alors qu'un programme avec 2 exo quadriceps et 2 exo ischios, bah là c'est cohérent.

DOOM_NORRIS
DOOM_NORRIS
Niveau 7
24 août 2016 à 13:43:27

séance lower à chier en + d'avoir zéro volume

DOOM_NORRIS
DOOM_NORRIS
Niveau 7
24 août 2016 à 13:45:15

dans ton upper fais des élévations ET de l'oiseau ça va pas te tuer

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