ça me donne envie de vomir la merde que je lis, bien sûr que si tu fais des dégressives tu vas prendre plus de muscles (à condition de bien récupérer etc) vu que tu va bouffer du glycogene pendant la série et donc solliciter les fibres à haut pouvoir glycolotiques, donc détruire + de fibres. C'est sûre qu'à terme faut faire gaffe de pas se griller mais ça c'est pas que pour le dégressif, plus t'en fait que ce soit en charges, volume d'entrainement etc ya toujours un risque de se griller mais à toi de gérer la récupération

Le mieux c'est de cycler la progression sur tes dégressif en même temps et le problème est réglé.

putin le nombre de teubé ici

si jean onche vous dit "mettez vous une bite ds le cul pendant le squat" vous allez le fr?

jean onche est un gros lard a la base donc il a pas du tt le meme metabolisme que vous pr prendre du muscle ,reflechissez un peu

Faut pas avoir peur de l'échec musculaire, et les dégressives favorisent cet échec musculaire.