Le 03 avril 2016 à 19:20:05 jorcd a écrit :
ben du coup ma diète la semaine à 990 kcal elle m'aide à éliminer les conneries du week end
enfin je crois

mais au delà de ça j'ai aussi toujours mangé équilibré je préfère bouffer des lasagnes faites maison etc que des fast food mais ma mère me prend toujours des ptites douceurs styles oreo bullshit + me prépare des gamelles de trucs comme là avec les pâtes au fruits de mer crème fraiche pour chez moi du coup jsuis obligé de les bouffer dans la journée pour éviter de me les enfiler en semaine de diète
J'comprends pas vos parents font pas ça vous ? Pour ceux qui vivent solo genre

Mais putain viens pas dire que ca la faute de ta mère Dans la vie t'aura toujours du bullshit à disposition hein suffit de pas manger ce qu'elle tachète au bout d'un moment elle va comprendre qu'il faut plus en acheter
+
Quand tu bois prends des boissons light avec ou bois pur + abuse pas sur l'alcool + ne mange surtout pas en plus de ca

Bah la différence entre toi et nous, c'est que nous on veut progresser.

Moi ma diète ne me frustre pas car j'y ait inclus des aliments que j'aime, dans mon total calorique, de plus je sais que si je ne tient pas la diète le week-end, je ne progresserait pas comme je le veux, donc bah je la suis.

C'est pas de notre faute si t'es pas motivé à progresser et que tu te trouve des excuses.

Le 03 avril 2016 à 19:42:47 osefdupseudomec a écrit :

Le 03 avril 2016 à 19:20:05 jorcd a écrit :
ben du coup ma diète la semaine à 990 kcal elle m'aide à éliminer les conneries du week end
enfin je crois

mais au delà de ça j'ai aussi toujours mangé équilibré je préfère bouffer des lasagnes faites maison etc que des fast food mais ma mère me prend toujours des ptites douceurs styles oreo bullshit + me prépare des gamelles de trucs comme là avec les pâtes au fruits de mer crème fraiche pour chez moi du coup jsuis obligé de les bouffer dans la journée pour éviter de me les enfiler en semaine de diète
J'comprends pas vos parents font pas ça vous ? Pour ceux qui vivent solo genre

Mais putain viens pas dire que ca la faute de ta mère Dans la vie t'aura toujours du bullshit à disposition hein suffit de pas manger ce qu'elle tachète au bout d'un moment elle va comprendre qu'il faut plus en acheter
+
Quand tu bois prends des boissons light avec ou bois pur + abuse pas sur l'alcool + ne mange surtout pas en plus de ca

ben si j'achète pas de bullshit y'en a pas à disposition
et tu connait pas ma mère
son gosse unique elle sait que je bouffe pas beaucoup en semaine + je look skinny habillé + ça lui fait plaisir de me faire plaisir, et puis elle me le fou dans mon sac je vais pas lui dire ntm jmange pas tes merdes miskinna

Le 03 avril 2016 à 19:45:05 FrouitRageSP a écrit :
Bah la différence entre toi et nous, c'est que nous on veut progresser.

Moi ma diète ne me frustre pas car j'y ait inclus des aliments que j'aime, dans mon total calorique, de plus je sais que si je ne tient pas la diète le week-end, je ne progresserait pas comme je le veux, donc bah je la suis.

C'est pas de notre faute si t'es pas motivé à progresser et que tu te trouve des excuses.

j'me trouve aucunes excuses je dis juste que ne pas bouffer hors diète le week end c'est impossible si on à des amis et une famille
si vous êtes des mages noirs orphelin c"est pas ma faute après
et t'a inclus des aliments que tu kiffait dans ta diète ? Mdr genre du riz complet et des bananes j'avoue c'est un gros plaisir ce genre d'aliments
arrêtez de vous mentir à vous même
personne ne resiste aux lasagnes de ma daronne

Après je trouve pas que manger 5 jours ultra clean et 2 jours tranquille sans compter c'est un bon ratio

après je dis pas le contraire, les 5j je les passent à éliminer la peliculle de couche adipeuse que je chope avec les 2 jours de cheat
mais bon à ce compte là je vis plus, je met des plans a tout le monde et je demande à ma mère de pas sortir le champagne et les crêpes le week end quand je viens, bonjour l'ambiance de merde

Je vis seul et j'ai pas d'amis

Ce soir j'ai le choix

Soit poulet,riz,légumes

Soit bouffe de merde

Le 03 avril 2016 à 20:18:52 Jambos-de-coqos a écrit :
Ce soir j'ai le choix

Soit poulet,riz,légumes

Soit bouffe de merde

si c'est de la bouffe de merde dans ton frigo mange là
ça t'évitera de la perdre et surtout de la bouffer en semaine et niquer ta diète

J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi. Même si j'essaye de faire en sorte que ça soit pas l'orgie totale (même si ça arrive)

J'ai toujours été gros, toujours kiffé les fast food ou la bonne bouffe en général, donc arrivé le week end, j'en ai un peu ras le cul des légumes du riz du quinoa de la dinde etc...

A la base j'étais un nutrinazi mais porgressivement j'ai commencé à être dégouté par la bouffe trop clean, du coup je fais plus trop attention je calcule mes macros

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Perso je suis une diet IIFYM

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Le 03 avril 2016 à 21:09:39 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Oui des excuses encore une fois pour justifier ton manque d'intérêt et de motivation

Le 03 avril 2016 à 21:11:13 FrouitRageSP a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:09:39 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Oui des excuses encore une fois pour justifier ton manque d'intérêt et de motivation

Mec si j'étais pas motivé j'irais pas tous les soirs à la salle ou sur le terrain après une journée de taf.

C'est pas des excuses c'est juste que j'ai envie de vivre un minimum.
Si t'as envie de dédier toute ta vie à la muscu, à ta diète, à ton corps, c'est bien, moi j'ai une femme, bientôt un enfant, un travail à temps plein.

Malgré tout j'ai réussi à me construire un entraînement, programmer des repas, ce que certains n'auraient même pas essayer de faire.

J'ai perdu 20kgs en un an et je compte bien continuer parceque j'aime ça, oui la diète et mon point faible et si je craque un week end mec ça changera pas et ça me bouffera pas la vie.

un article intéressant http://www.bodybuilding.com/fun/the-5-day-diet-how-to-live-fit-and-have-fun.html

'Il y aura toujours un petit écart'... Si y en avait qu'un encore, ça irait Après un métabolisme rapide compense pour ainsi dire... Mais ça empêche pas que l'organisme ingère la merde que l'on consomme dans tous les cas. Après, perso je suis pas du genre à culpabiliser sur ça ou quoi, mais c'est sur la forme.

Le 03 avril 2016 à 21:15:32 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:11:13 FrouitRageSP a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:09:39 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Oui des excuses encore une fois pour justifier ton manque d'intérêt et de motivation

Mec si j'étais pas motivé j'irais pas tous les soirs à la salle ou sur le terrain après une journée de taf.

C'est pas des excuses c'est juste que j'ai envie de vivre un minimum.
Si t'as envie de dédier toute ta vie à la muscu, à ta diète, à ton corps, c'est bien, moi j'ai une femme, bientôt un enfant, un travail à temps plein.

Malgré tout j'ai réussi à me construire un entraînement, programmer des repas, ce que certains n'auraient même pas essayer de faire.

J'ai perdu 20kgs en un an et je compte bien continuer parceque j'aime ça, oui la diète et mon point faible et si je craque un week end mec ça changera pas et ça me bouffera pas la vie.

un article intéressant http://www.bodybuilding.com/fun/the-5-day-diet-how-to-live-fit-and-have-fun.html

Si tu le dit. Si tu crois que suivre la diète seulement 5 jours sur 7 c'est efficace, libre à toi de le croire. J'espère juste que tu viendra pas pleurnicher quand tu arrivera pas à atteindre tes objectifs.

Le 03 avril 2016 à 21:11:13 FrouitRageSP a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:09:39 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :
J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Oui des excuses encore une fois pour justifier ton manque d'intérêt et de motivation

Tu ne peux pas juger sur 2 ou 3 posts la motivation et l’intérêt que porte MTLK à propos de la muscu, c'est incohérent.

Le 03 avril 2016 à 21:21:33 FrouitRageSP a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:15:32 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:11:13 FrouitRageSP a écrit :

Le 03 avril 2016 à 21:09:39 xMTLKx a écrit :

Le 03 avril 2016 à 20:52:10 linSpecterLarry a écrit :

> Le 03 avril 2016 à 20:36:59 xMTLKx a écrit :

>J'avoue que je suis le premier à ne pas tenir.

>

> L'avantage la semaine avec le taf et tout j'ai un rythme, je peux tenir sans faire un seul écart, ça devient chaud arrivé au vendredi.

>

> Clair que le week end y'a toujours un fast food qui traîne ou un petit dej. bien sucré bref...

>

> Je trouve que c'est déjà bien de tenir une diète la semaine donc tant pis pour les écarts, il faut se laisser vivre aussi.

J'ai le même ressenti. Pour ma part, le week-end, c'est vraiment misère de pas céder aux tentations Après, comme l'a dit quelqu'un y a pas longtemps, on prépare pas Olympia... Et puis je trouve que ça évite de saturer quand la diète que l'on suit n'est pas toujours facile à suivre. Mais c'est aussi là où on se rend compte du pouvoir addictif de certains aliments, et à quel point l'être humain peut y être assujetti. Après, je sais que mes propos ne trouveront pas un écho chez tout le monde et c'est bien normal. Le vécu, les habitudes...

Et puis le week end c'est souvent du repos... alors continuer la diet. le week end c'est quand même franchement déprimant. même si je peux y'arriver, il y'aura toujours un petit écart.

Sans parler du changement de rythme, je me lève plus tard donc je mange pas aux mêmes heures, je sors l'après midi, donc pas forcément un shaker sur moi etc...

Oui des excuses encore une fois pour justifier ton manque d'intérêt et de motivation

Mec si j'étais pas motivé j'irais pas tous les soirs à la salle ou sur le terrain après une journée de taf.

C'est pas des excuses c'est juste que j'ai envie de vivre un minimum.
Si t'as envie de dédier toute ta vie à la muscu, à ta diète, à ton corps, c'est bien, moi j'ai une femme, bientôt un enfant, un travail à temps plein.

Malgré tout j'ai réussi à me construire un entraînement, programmer des repas, ce que certains n'auraient même pas essayer de faire.

J'ai perdu 20kgs en un an et je compte bien continuer parceque j'aime ça, oui la diète et mon point faible et si je craque un week end mec ça changera pas et ça me bouffera pas la vie.

un article intéressant http://www.bodybuilding.com/fun/the-5-day-diet-how-to-live-fit-and-have-fun.html

Si tu le dit. Si tu crois que suivre la diète seulement 5 jours sur 7 c'est efficace, libre à toi de le croire. J'espère juste que tu viendra pas pleurnicher quand tu arrivera pas à atteindre tes objectifs.

Je ne dis pas que c'est efficace, ca prendra le temps que ça prendra, et à côté de l'aspect physique, les charges augmentent de leur côté.

Si t'arrives à tenir ta diète 365j par an, tant mieux pour toi

En PDM je m'en fiche un peu, mais en sèche je réponds plus à personne au tel. Jamais ils ne casseront ma sèche