Le 17 mars 2016 à 22:49:58 powked a écrit :

Les lots du concours seront tirés au sort parmi tout les participants et ainsi 3 hommes et 3 femmes gagneront des ebooks ou formations de Rudy Coia

ca sera sans moi

Tu dis non au hasard.

Je vais le faire, mais juste pour le tirage au sort

Je vais viser les 20/25 reps en allant juste à la //, go tirage au sort

Putain mais ce forum

3 secondes de récup c'est rien hein, et c'est pas avec votre apnée bidesque que vous allez atteindre les 70 rép hein

70 rép mais n'importe quoi ce forum de Jean-SkinnyFat qui se sentent plus hâte de vous voir vous effondrer avant la 40ème après 10 rép de squat lombaires

Son concours squat j'vais faire 2 rep , je suis trop nul au squat

Juanpateko qui va nous sortir 600 rep 😍😍😍

J'ai fait un test rapide. 20 reps en 40 secondes. Ca va. Va falloir que je réfléchisse a la manière dont je vais m'y prendre et je pense pouvoir en faire 60.

Et finalement?

putain un mec a sorti 80 reps, je peux m'asseoir sur mes espoirs là

https://www.youtube.com/watch?v=rXiCmZnn8GY
(vidéo verticale )

Il a tout compris le gars, 3 secondes de pause entre chaque reps.

Je pense que je vais faire pariel que lui ( pour les 3 secondes )
En tous cas il pose ses couilles, 80 reps le gars, ceux qui veulent participer vont se décourager

bon bah j'ai qu'à essayer de viser sa perf maintenant, mais ça va être ultra hardcore

Djoko mets le en pls !

vous allez pas perdre face a un crosshitteur quand même

j'vais le tenter a la fin de mon programme on vera, mais 80 le mec est clairement chaud

vous allez pas perdre face a un crosshitteur quand même

Sciatique dommage j'aurais bien fait un 25-30 reps pour test

A chaque fois j'oublie qu'on doit compter la barre dans le poids total, cette fragilité

Le 31 mars 2016 à 18:09:52 Snifouille a écrit :
A chaque fois j'oublie qu'on doit compter la barre dans le poids total, cette fragilité

Tu vas faire 150 répétitions alors.

Le 31 mars 2016 à 17:56:59 Rokuomi[cf] a écrit :

vous allez pas perdre face a un crosshitteur quand même

j'vais le tenter a la fin de mon programme on vera, mais 80 le mec est clairement chaud

PUTAIN

Non mais pour un dopé c'est une perf lambda

Le 31 mars 2016 à 19:05:51 PADAWANDESOJA a écrit :

Le 31 mars 2016 à 17:56:59 Rokuomi[cf] a écrit :

vous allez pas perdre face a un crosshitteur quand même

j'vais le tenter a la fin de mon programme on vera, mais 80 le mec est clairement chaud

PUTAIN

Non mais pour un dopé c'est une perf lambda

Y'a des distributeurs de seringues dans les box de crossfit
plus de frouits qu'à Mr.O //edit // IPF et IWF réunis !

80x80