Merci MrGuilli (ce pseudo ).

Tu fais combien de kg actuellement? C'est quoi tes objectifs, physique ou perfs?

Le 08 mars 2016 à 23:53:30 bas[i]nga a écrit :
Merci MrGuilli (ce pseudo ).

Tu fais combien de kg actuellement? C'est quoi tes objectifs, physique ou perfs?

Je suis a 69kg , ca fait 2 ans que je vacille entre 68 et 72 , mais mon physique est mieux lorsque je me regarde dans le mirroir.
Objectifs : épaules plus larges , bassin fin , plus grosses jambes , rester sec comme ca.(10% a peu près).
Perfs : -1 traction a 100kg ( j'en suis loin , je reprend le lesté cette semaine grace a JVC lol).
-10 tractions 1 bras
-150 au DC ( j'en suis loin mais j'avais réussi 140 kg y'a quelques mois a 70kg de pdc ).
-160 au squat ( je suis a 130 en ce moment).

Pour l'instants ce sont mes objectifs , etre fort / endurant et avoir un corps esthétique.

Le 08 mars 2016 à 23:49:58 soja_cr7 a écrit :
Mrci ma gueule

de rien ;)

Le 08 mars 2016 à 23:43:10 DoudouToutDoux- a écrit :
Jolie les 3 tractions un bras.!

merci , aujourd'hui j'en ai fais 4 déja 1 de plus
Je pense que si je m'entraine un peu chaque semaine , avant 2017 les 10 réps seront possibles! puis ensuite ce sera le muscle up un bras , bon la je peux rêver ;)

Bizarre la différence d'objectif entre le 150 au DC et 160 au squat.

Muscle up t'as déja essayé avec une main sur l'autre?

Là je fais 3X6+20 kilos en pronation environ 90kilos de pdc je voudrais arriver à 8/10 réps à ce poids déjà

Le 09 mars 2016 à 00:01:36 bas[i]nga a écrit :
Bizarre la différence d'objectif entre le 150 au DC et 160 au squat.

Muscle up t'as déja essayé avec une main sur l'autre?

Oui ^^ j'ai commencé le squat il n'y a qu'un an avant je ne faisais que de la presse/leg extension.
Le DC ca fait plus de temps donc le niveau est plus élevé .
Il y a 2 ans j'étais dans un parc et je faisais des muscle up , si je m'en rapelle bien j'avais essayé avec les mains collés mais je n'y arrivais pas.
J'avais réussi après pas mal d'entrainement a faire prise large .
et toi t'y arrives?

Le 09 mars 2016 à 00:03:47 MM17 a écrit :
Là je fais 3X6+20 kilos en pronation environ 90kilos de pdc je voudrais arriver à 8/10 réps à ce poids déjà

pas mal du tout!
Continue comme ça , bientôt les 5x40kg seront possibles

merci 40 ça me parait beaucoup quand t'es assez lourd je vais déjà essayer a 25 après déjà

Basinga t'es assez beau meme si t'as l'air un peu manlet. Tu mesures combien?

Oui quand j'en faisais encore j'avais enchaîné plusieurs muscle up avec une main sur l'autre. Je pense y arriver encore, je devrais retester.

Tout le monde est manlet ici si on fait pas 1m90. Je fais 1m77.

Merci merci.

Dommage, je regarde qu'à partir d'1m80, mais tu serais peut-être une exception en vrai... ;)

sur ce forum si tu fais pas 2M10 140 kilos sec t'es un nain de jardin dans un monde de troll

Tu pourrais m'apprendre les secrets d'une sèche ultime.

En 2 mois de training MM, faut préciser.

C'est quoi MM?

Le pseudo du gars juste au dessu, à qui je réponds.

Sinon ton Insta Bodytimeuse?

Le 09 mars 2016 à 00:16:29 bas[i]nga a écrit :
Tout le monde est manlet ici si on fait pas 1m90. Je fais 1m77.

Merci merci.

1m72
ahah

Je le donnerai pas sur jvc.
Désolée je fréquente des gens irl :/