tractions large 4*6-8tirage vertical neutre 4*8-12tirage vertical unilatéral 4*8-12lat stretcher 4*8-12facepull 4*12-15curl incline 4*8-12curl maeteau poulie 4*8-12
rowing yates 4*8-10rowing haltère unilatéral 4*8-12rowing machine unilatéral 4*8-12rowing cable unilatéral 4*8-12oiseai poulie 4*10-15tirage vertical supi 4*8-12curl pupitre unilatéral 4*8-12
