Justin Ernest a fait en 1999 lors du NFL Combine , 51x100kg .

En comptant que pour faire 51 reps il faut du cardio , la RM est à genre 220 ?

a peu près ouais entre 190 et 230

Selon le calculateur Janpastek corporation, ça fait à peu prêt 130 kg en max

ça doit faire environ 130-140 en 1RM, pas plus

Bah c'est con.

Ça veut dire qu'à partir du moment où tu tapes 20 reps à 100 , si tu as l'endurance pour , tu peux faire 1000 reps à 100 ...

Le 20 février 2016 à 18:38:15 booskaaris a écrit :
Bah c'est con.

Ça veut dire qu'à partir du moment où tu tapes 20 reps à 100 , si tu as l'endurance pour , tu peux faire 1000 reps à 100 ...

Plains-toi à Rudy, c'est pas moi qui a décrété ça

Le 20 février 2016 à 18:38:15 booskaaris a écrit :
Bah c'est con.

Ça veut dire qu'à partir du moment où tu tapes 20 reps à 100 , si tu as l'endurance pour , tu peux faire 1000 reps à 100 ...

Encore faut-il avoir l'endurance pour faire 1000 reps à 100

Ouai mais tu comprends le truc

Nan
Pas d'accord avec coia
Car essayez de taper une série a l'échec au DC avec genre 30kg
Si vous avez une RM a 100 vous allez enchaîner les reps comme un fou
Mais si vous avez une RM a 50 vous allez galérer

256kg selon le calculateur d'un site

En même temps 50 rep à 100 c'est dingue

quelque mois que je suis pas venu, et y a tjr autant de merde débité sur ce fofo

Le 20 février 2016 à 18:48:36 WackeBack a écrit :
Nan
Pas d'accord avec coia
Car essayez de taper une série a l'échec au DC avec genre 30kg
Si vous avez une RM a 100 vous allez enchaîner les reps comme un fou
Mais si vous avez une RM a 50 vous allez galérer

"Enchaîner les rép comme un fou" tu crois que tu peux en faire plus de 20-25 avec ta RM à 100 ?

On a jamais tenté, écoute essaie et si tu ne peux pas en faire + de 20-25 ça veut dire que Coia a raison sur toute la ligne

J'ai 1 RM a 80 même pas
Et jpeux t'en taper 30 a 30kg c'est rien

J'ai une 1RM à 95kg au DC et avec 30kg j'ai test y'a pas longtemps et je peux en faire genre 40

Soit vous exagérez vos perfs soit Rudy va devoir s'expliquer, c'est vrai que ça m'a toujours paru louche cette histoire de force qui s'arrête et se transforme en endurance au bout d'un moment

https://www.youtube.com/wm/watch?v=17aWy9VZ7vk#t=23m43s

Ici il prend l'exemple des répétitions au poids du corps pour le dire. Mais c'est pareil pour les poids

Bah tu as du mal le comprendre
Je mytho pas, avant (y'a encore 1 mois ) je faisait du DC et pour m'échauffer je prenais 30 kg au début, puis 50 ect
Bah avec 30 dans aller à l'échec évidemment je faisait dans les 35 reps voir plus

Le 20 février 2016 à 19:53:55 PPLPowerlifting a écrit :
Bah tu as du mal le comprendre
Je mytho pas, avant (y'a encore 1 mois ) je faisait du DC et pour m'échauffer je prenais 30 kg au début, puis 50 ect
Bah avec 30 dans aller à l'échec évidemment je faisait dans les 35 reps voir plus

J'ai mal compris ? Tu peux m'expliquer plus clairement la vidéo que j'ai postée alors ?

HS mais c'est pour faire taire les mongols

T'as une rm a 80 kg,tu met 30kg tu joues avec c'est normal

Quand t'as une RM a 160 kg,100 kg reste lourd quand meme,crois pas que tu vas jouer avec,ca s'appelle la gravité bande de malins

Sans*