Oui mais toi t'a 2 ans gsp

Et claire que ça aide le sport étant jeune

pourquoi faudrait pas faire de touch&go ?

Pas bon pour les articulation a priori
Et le deadlift se fait en partant d'un poids mort
Et autant faire du roumain que du tng en général
Les pros t'expliqueronr mieux

Propre

t es suleiman ?

C'est bien le tng au sdt en série longue hein

Le 17 février 2016 à 20:14:32 tutu-darkmuscu a écrit :
t es suleiman ?

Non

Le 17 février 2016 à 19:58:29 WackeBack a écrit :
Oui mais toi t'a 2 ans gsp

Et claire que ça aide le sport étant jeune

bah lui il a un gros passé sportif et toi t'as 7 mois sans passé sportif, j'pige pas pourquoi tu te compares à son evo

T'es pas en retard ou autre, tu bosses pas full force non plus go en force si tu veux des grosses perfs rapidement

Jfais le prog de strong hyper/force novice J'vais progresser tqt
Mon passé sportif c'est 2 ans de natation water polo 3h par semaine
Un peu de capoeira y a 4-5 ans
Taekwondo avant la capoeira mais pareil j'ai pratiqué qu'un an

t'es à combien au squat ?

Le 17 février 2016 à 20:51:55 WackeBack a écrit :
Jfais le prog de strong hyper/force novice J'vais progresser tqt
Mon passé sportif c'est 2 ans de natation water polo 3h par semaine
Un peu de capoeira y a 4-5 ans
Taekwondo avant la capoeira mais pareil j'ai pratiqué qu'un an

Le water polo J'en ai fait 3 ans

Sinon le prog' de Strong, BeStrongFR le considère pas comme un programme de "force"

Squat ça m'a l'air limite dans l'amplitude. Angle avec vu du dessus, on peut dire easy // alors que ça l'est pas et là...

Le squat j'pense il est large perso

Go vidéo de coté comme dit

Le 17 février 2016 à 21:01:03 SergentPoivre a écrit :
Squat ça m'a l'air limite dans l'amplitude. Angle avec vu du dessus, on peut dire easy // alors que ça l'est pas et là...

Le 17 février 2016 à 21:01:03 SergentPoivre a écrit :
Squat ça m'a l'air limite dans l'amplitude. Angle avec vu du dessus, on peut dire easy // alors que ça l'est pas et là...

Il me semble l'être pourtant Après c'est possible avec la fatigue mais je me suis filmé sous d'autres angles et j'étais bien à la parallèle... Je ferais bien gaffe la prochaine fois merci

Le 17 février 2016 à 21:09:51 GSPower a écrit :
Le squat j'pense il est large perso

Go vidéo de coté comme dit

J'ai plus les vidéos dommage je me refilmerai

Moi j'trouve que ça se voit au niveau du mouvement de tes fessiers en fin de mouvement

SP tu lui dis rien par rapport à son départ au SDT ?

Le watzr polo c'est cool mais j'avais des entraîneur de merde la deuxième année surtout .. Du coup j'ai rage quit ça mgavait dfaire un truc qui m'intéressait plus

Et le prog de strong ça va franchement c'est pas de la force pure mais honnêtement ça aide bien ,j'ai envie de devenir stock aussi quoi ,jferais du "full" force plus tard

Et au squat pauses la jsuis a 3x6 56kg en dessous de la parallèle , juste avant atg

Ca part un peu en full tirage mais les genoux restent pliés.

On voit pas les pieds mais ça m'a l'air un peu trop loin.

Il manque un "chest up" avec les dorsaux latéraux bien contractés.

Petite élévation du bassin en entamant le lift mais ça on le voit quasi partout (même chez les élites), par contre le bassin continu un peu à monter et le buste se met plus // au sol.

Et donc, en fait, il lock les jambes alors que la barre a même pas passé les genoux. En très lourd, test max, tu commences comme ça, t'es bloqué après le décollage et y a plus rien qui monte.

Le 17 février 2016 à 21:24:01 WackeBack a écrit :
Le watzr polo c'est cool mais j'avais des entraîneur de merde la deuxième année surtout .. Du coup j'ai rage quit ça mgavait dfaire un truc qui m'intéressait plus

Et le prog de strong ça va franchement c'est pas de la force pure mais honnêtement ça aide bien ,j'ai envie de devenir stock aussi quoi ,jferais du "full" force plus tard

Et au squat pauses la jsuis a 3x6 56kg en dessous de la parallèle , juste avant atg

Mon coach etait ancien capitaine de l'équipe de France et entraineur de l équipe de France et son fils qui était mon second coach joue en équipe de France