Du coup je peux faire quoi comme séance de 20 minutes le soir vite fait?

Mais toi ton ton problème apparemment c'est la respiration
dès que t'auras corrigé ça ca ira tout seul, c'est surement ça qui te bloque

Moi j'y suis allé à zob
en essayant encore et encore...

Mais pour d'autres personnes, il faut des techniques spéciales comme s'appuyer contre le mur et peu à s'éloigner... Mais si tu fais ça gaffe à ce qui ait pas de meuble derrière car cet été j'ai fait ça et en retombant je me suis ouvert le pied sur une armoire, ça fait mal...

Bon je viens de voir la vidéo et franchement tu m'as mis le seum! Tu es meilleur que moi dès le début de la vidéo !

D'accord, sinon je me suis déjà cassé 2 doigts de pieds en retombant sur un rebord de lit en bois.

C'est quoi exactement ton problème de respiration c'est bizarre ?

Ben je respire pas tout simplement du coup je bloque la respiration et je m'etouffe, c'est instinctif

Colle toi contre un mur et détends toi et respire

Dèq que t'auras ça, ça viendra tout seul:oui:

OK merci je t'enverrai peut-être un MP demain si tu vois pas d'inconvénients !

Pas de soucis

Et sinon t'as pas des conseils pour la straddle planche

Pourquoi vous voulez faire ca ?

Parce que c'est bandant

Certains éjaculent à l'idée de squatter à 200kg , ben nous c'est ça

Je dis ca parce que j'arrive tres bien a tenir sur les mains mais je vois pas du tout l'interet en musculation
L'autre jour j'ai essayé de faire des pompes sur les mains en equilibre, j'en au fait 5-6 mais en ressayant jny arrivais plus donc j'ai commncé a me vener en plus ca a niqué mes poignets

Pour la straddle tu commences par la tuck, puis petit à petit la straddle, tu ajoutes l'exo de lean planche et des pseudo push UPS. Engin tu essayés les pompes en tuck planche. Je te detaillerais ça demain si tu veux.

Moi c'est pour la maitrise de son corps, et je trouve ça plus cool que de faire 150 kg au bench

Larry C'est pas ton délire c'est tout, t'es axé sur autre chose simplement

C'était mon delire a l'epoque, je marchais sur les mains tous les jours, je pouvais faire plus de 100 metres, je pouvais tenir en "handstand" comme tu dis plus d'une minute, je tapais des saltos et tout

Mais aujourd'hui ...

Eh oui les intérets évoluent, ou plutot se révèlent

Et les poignets se brisent aussi

Les poignets se brisent aussi quand on est sous une barre de 130 kg toutes les semaines