Le 25 janvier 2016 à 13:50:24 azerty-uiop a écrit :
Le gras nique l'endurance c'est sur. .. mais le muscle c'est pareil ?

Tout ce qui est plus lourd te gêne, après vaut mieux être lourd et musclé que lourd et pas musclé. Vu les photos en séchant proprement tu dois pouvoir sécher de deux trois Kg que tu devrais ressentir en endurance. Après le problème vient surtout du faire que tu as arreté et habitué ton organisme à un autre type d'effort, qui plus est, utilisant des filières complètement différentes. Si tu bossais que ton endurance, tu perdrais ton explo/force, là c'est la réciproque. Etre vraiment bon dans les deux, c'est compliqué et musculairement pas vraiment possible.

Ok merci.
Mais tu me conseilles de sécher juste pour 2 ou 3 kg?
Parce que je comptais prendre encore un peu de masse d'ici mai / juin, je me trouve encore assez fin au niveau du torse comparé aux jambes

Dans ce cas faut choisir. 2/3kg ca peut deja faire une énorme diff en terme d'endurance. Donc soit tu continues en masse soit tu tables sur l'endurance mais les deux sont pas jouables

Et si je prends encore quelques kg de masse avant l'été et je sèche ensuite, c'est jouable ?
Si t'avais mon physique actuel (voir photos),tu ferais quoi en premier ?

Si tu vises des compétitions et des catégorie de poids en haltéro, tu as ta réponse non ?

Je vise pas un niveau professionnel

Donc ma question est toujours valable

Entraine ton endurance quand tu as atteint le physique tu veux, point barre.

En fait j'ai peur que ça soit irréversible si je prends de la masse