J'ai pas de quoi faire une photo dans l'immédiat, mais d'ici demain je pourrai en faire une.
Selon les balances que j'ai pu tester, et ce que l'on dit de moi, je suis aux alentours de 14 %

Et niveau apparence physique, je ne cherche pas spécialement à devenir plus sec en fait.
Après, si c'est ça qui nique mon endurance...

Le 24 janvier 2016 à 19:59:10 azerty-uiop a écrit :
J'ai pas de quoi faire une photo dans l'immédiat, mais d'ici demain je pourrai en faire une.
Selon les balances que j'ai pu tester, et ce que l'on dit de moi, je suis aux alentours de 14 %

Les balances qui te donnent ce chiffre sont merdiques.

Non mais si ton but c'est pas de prendre du gras (bon ça peut être le but de certains) ouais c'est complètement idiot de faire du bulking/prise de masse pas propre.

Ben prendre légèrement du gras ça me dérange pas, je suis en prise de masse là, jusqu'en mai, où je commencerai à sécher jusqu'à début août.
Mais je veux pas que ça se fasse au détriment de mon endurance, j'ai déjà pris assez cher de ce côté là

Vous pensez qu'en arrêtant de prendre du poids, en restant comme je suis quelques temps, ça suffira à inverser la tendance?

Bah déjà une photo avant et une photo après tu vas vite voir si t'as pris du gras ou pas. Si on voyait tes abdo avant et que maintenant non. Il y a de fortes chances pour que ça soit surtout du gras inutile.

C'est l'inverse
Y a 2 ans, j'avais pas du tout d'abdos.
Maintenant quand je contracte on commence à les voir
Demain je poste une photo

Vous voulez une photo comment?

Plein pied et en boxer ça ira.

Par contre j'ai qu'une p'tite vitre dans la salle de bain, donc je peux pas me prendre en entier

En short assez court c'est pas bon ?
Je contracte ou pas ?

Bien sûr que le gras nique l'endurance.

Si t'as les abdos qui "commencent" à être visibles après deux ans de muscu et 20kg pris, alors t'as au moins 15kg de gras inutile à perdre.

Et ouais, faire du vélo avec 15kg de lest c'est plus vite épuisant que sans.

J'ai jamais tellement bossé mes abdos, sauf depuis 2/3 mois, donc je peux pas l'interpréter. (J'avais pas le matos avant)

Le gras nique l'endurance c'est sur. .. mais le muscle c'est pareil ?

Bah oui. Ça te paraît pas logique que plus on prend de poids et moins on est endurant ?

Ben ça me paraît logique mais je pensais pas à ce point

Pour la photo je contracte ou pas ?

Non ne contracte pas

Sinon vous faites comment pour mesurer votre FC ?(une montre ou une ceinture j'imagine )

J'ai une montre ouais (qui fonctionne avec une ceinture... la sensation d'écrasement peut être gênante avec ceinture par contre... mais le chiffre est vraiment très précis)

Voilà les photos

Torse, sans contracter (celle ci date d'il y a 3 mois par contre, avant que je m'inscrive en salle, mais j'suis pas plus ou moins sec là, j'ai pas changé, juste un peu plus volumineux niveau pecs donc vu comme je galère à passer une photo de mon tel j'en prendrai une autre plus tard)
http://picpaste.com/pics/4-hzrFcaNU.1453750702.jpg

Jambe en étant debout (à partir de là ça date d'aujourd'hui)
http://picpaste.com/pics/2-eMZhJE4b.1453750639.jpg

Torse en contractant les bras
http://picpaste.com/pics/1-Qv8nWUxf.1453750590.jpg

Bras / épaule en étant contracté
http://picpaste.com/pics/3-tZCVbvuB.1453750672.jpg

Dos
http://picpaste.com/pics//dos_2-IKKUQuFV.1453750868.jpg

Alors? Soyez gentil