70 kg au dc
20 kg au dvp militaire haltères
15 kg curl haltère

C'est quoi comme perfs ? Débutant ? Baltringue ?
Ou bien moyen correct ?

Correct et suffisant sauf si t'as 6 ans de pratique

Ça n engage que moi mais moi je dirais que pour un DC à 70kg, un DM à 20 est un peu faible

À ok c 20kg par haltère ok j avais pas compris désolé j ai rien dit

Unanimement correct alors ?
j'attends plus de retours avant de me réjouir quand même

Bien si tu es débutant, moyen correct après un an de muscu, et baltringue au delà de 2 ans.

Ouai enfin Kiki tes perfs au bout de 5 ans sont...

Le 21 janvier 2016 à 07:58:26 Atomic-Samurai a écrit :
Ouai enfin Kiki tes perfs au bout de 5 ans sont...

Je n'ai jamais prétendu avoir de bonnes perf', au contraire, je sais que j'ai chié dans la colle.

J'avais arrêter la muscu pendant 3 ans j'ai repris y'a 3 mois et je suis à 90 kg au DC (10/12 rep) sinon 3/4 rep à 110., au dh je suis à 35.

Donc oui si t'es débutant c'est correct, plus de 2 ans ça commence a traîné la patte.

CA annonce des perfs sans donner son poids.

Pour moi un mec de 100kilos même avec 6mois de muscu il pousse 70 au DC, c'est une merde

VDD j'ai à peu pres les meme perfs que toi pour 2 ans de muscu et 73 74 kilos de pdc

1m75 75 kg

C'est des Max ou en séries déjà ?

En série je pense.

Moi je cherche pas à poussé des poids astronomique, la muscu ça reste un complément, mon sport principal c'est le kick boxing.

Ôui en série
Moins d'un an de pratique

Pour ta taille et ton poids c'est limite. Mais bon ça va.

J'attends d'autres avis.
Jo, Rudy, Nathan, Lind, postez ici

Je trouve ça tout à fait correct pour quelqu'un qui a moins d'un an voir 1 an de muscu derrière lui
Après faut voir d'où tu as commencé

Grosse baltringue de la grosse chatte à ta mere