Yep, un débutant qui se met au 4X12 en développé couché, il prends combien d'après vous ? Vos expériences/avis merci !

Entre 40 et 60kg.

Le 07 décembre 2015 à 17:03:21 bas[i]nga a écrit :
Entre 40 et 60kg.

60 c'est monstrueux pour un mec qui a jamais rien taté

Je confirme..
Par contre 40kg c'est bien. C'est ce que je fais en tant que débutant (et je suis assez sportif de base)

Le 07 décembre 2015 à 17:05:04 SoftCup a écrit :

Le 07 décembre 2015 à 17:03:21 bas[i]nga a écrit :
Entre 40 et 60kg.

60 c'est monstrueux pour un mec qui a jamais rien taté

Je pensais aussi mais si il est obèse, ou ancien rugbyman ou fils de bucheron?

Et ça pèse combien une grosse barre là ? J'sais pas si vous voyez c'que j'veux dire, elles ont un gros diamètre

Environ 17-19 kg pour celle que j'utilise en salle. Mais j'imagine que ça doit dépendre de la barre

Pourquoi je peine à faire 20 kg ? :'( Ouate de phoque ?

Tu veux dire en plus du poids de la barre ?

20kil la barre vide.

"Pourquoi je peine à faire 20 kg ?"

Car les muscles des pectoraux de base ne sont pas du tout musclay car c'est un muscle que l'on utilise que très peu

Sans poids barre a vide

http://www.dknstore.com/poids-et-halteres/728-dkn-barre-olympique-crossfit-5412002206994.html?utm_campaign=GoogleShopping&utm_source=google&utm_medium=cpc&emkfid=EMF-19478656953-k--52902775233--s&gclid=Cj0KEQiA-ZSzBRDp3ITHm5KO_JYBEiQA1JjHHIO6dEZDkS9AwAO56tEnh2i8ZVcXNutoZcKFeHHv-dkaAs898P8HAQ

C'est une barre comme ça

Chez moi c'est 20 kg la barre olympique. Premiers fois que j'ai fait du DC de ma vie je faisais 4x10 à 50 kg avec 1' 30" de repos. Je pensais 86 kg pour 1m94 à l'époque.

Le 07 décembre 2015 à 17:53:34 Lurton a écrit :
Chez moi c'est 20 kg la barre olympique. Premiers fois que j'ai fait du DC de ma vie je faisais 4x10 à 50 kg avec 1' 30" de repos. Je pensais 86 kg pour 1m94 à l'époque.

Je fais le même poids pour 1m80

T'es un peu grassouillet alors je pense.

petite question : si un mec me dit qu'il souleve 50kg au DC, c'est en comptant la barre ? me répondez pas que ça dépend a qui je demande , je veux dire en général ^^ dans le systeme international de communication

Avec

Entre 60 et 80 kg

ok merci le vdd de mon vdd
et 60 kg ça fait bcp non

Putain mais arrêtez de dire de la merde un peu, 40-60 kg c'est énorme pour un lambda, mais bon ici c'est vrai que les gens commencent à 80 kilos