ca fait combien de temps que tu tiens cette diete?
edit: a mon avis quoi qu'il en soit trop peu de lipides (vise les 80g par jour) et tape dans les glucides pour les caser. suffit de choisir les bonnes sources.

Le 27 octobre 2015 à 22:37:13 ekker7 a écrit :
ca fait combien de temps que tu tiens cette diete?
edit: a mon avis quoi qu'il en soit trop peu de lipides (vise les 80g par jour) et tape dans les glucides pour les caser. suffit de choisir les bonnes sources.

Hmm je dirai un peu plus d'un an, je sais plus trop exactement.
Ok je vais faire ça, merci, un peu moins de beurre de cacahuètes le matin, ça peut être pas mal déjà.

Jme permet de up pour poser une question :
Quel intérêt de bouffer autant de lipides (même si ce sont des "bonnes" graisses ?

Je commence ma sèche depuis 2 semaine, j'ai tout réduit en quantité, mais je mange des prot à 90%.

Le reste des glucides (légumes, fromage blanc) donc en faible quantité, jamais de truc sucré sauf fruit de temps en temps (melon par exemple).

Par exemple le beurre de cacahuète c'est toujours censé faire grossir non ? L'huile aussi etc.

le beurre de cacahuete en seche...Regarde mieux l'utilisation!!

Cad ?..