Le 26 octobre 2015 à 23:06:03 Veinehomme a écrit :

Le 26 octobre 2015 à 23:01:02 ekker7 a écrit :
si tu baisse les temps de repos va falloir que tu baisse les charges au moins sinon ca va pas le faire

tkt c'est prévu ;) sinon en ppl comment tu comptes rattrapper ton retard triceps ? quel est ton programme

je balance pas mon programme mais en gros mes deux seances push c'est 60% de triceps (avec la plupart des exos en double, avec version de base et unilateral), c'est purement esthetique et a cause de ca je me tape une stagnation extreme aux pecs (les epaules par contre ca va) mais je m'en fous je pense rester comme ca jusqu'a la fin de mon PPL, ca va faire 2 mois que je m'acharne dessus comme ca y'a pire aussi quoi je suis juste un peu plus complexe que je devrais l'etre par la chose

Balance une petite photo