Le 20 octobre 2015 à 23:40:14 UltiMartyr a écrit :
Pourquoi tu me crois pas ?
Je suis léger, j'ai le dos en point fort et je fais énormément de tractions.
+ osef de ton argent, je suis déjà riche.

Bah 26 tractions FULL ampli c'est un perf enorme aucun debutant passe ca mais bref …

Bonjour ultimartyr,

J'ai lu un jour un de tes messages ou tu expliquais avoir eu un probleme de croissance de muscle pendant ton adolescence, donc tu étais moins musclé naturellement que les autres personnes de ton age. As-tu reglé ce problème depuis que tu as commencé la muscu ? As tu seulement rattrappé ton retard ou as-tu a present un corps plus developpé qu'un non sportif ?
Connais tu les performances de ton ami jambon ?

Merci

Le 20 octobre 2015 à 23:42:42 lee_labrada a écrit :
Bonjour ultimartyr,

J'ai lu un jour un de tes messages ou tu expliquais avoir eu un probleme de croissance de muscle pendant ton adolescence, donc tu étais moins musclé naturellement que les autres personnes de ton age. As-tu reglé ce problème depuis que tu as commencé la muscu ? As tu seulement rattrappé ton retard ou as-tu a present un corps plus developpé qu'un non sportif ?
Connais tu les performances de ton ami jambon ?

Merci

Ça n'a jamais été "objectivé" par un médecin vu que j'ai jamais été en voir pour ça, mais Rudy a dit que c'était possible (1m95 pour 55kg a 18 ans
Maintenant ça va mieux je fais 74kg et je pense être plus musclé qu'un random même si je suis toujours trop mince a mon goût...
Surtout en perf j'ai bien progressé, j'étais vraiment faible au début.
Pour les perfs de jambonneau je ne sais pas te dire, je sais qui était a + de 110 au DC, 160 au sdt et 140 au squat mais ça date d'il y a au moins un mois.

Le 20 octobre 2015 à 23:42:18 EZOHkick a écrit :

Le 20 octobre 2015 à 23:40:14 UltiMartyr a écrit :
Pourquoi tu me crois pas ?
Je suis léger, j'ai le dos en point fort et je fais énormément de tractions.
+ osef de ton argent, je suis déjà riche.

Bah 26 tractions FULL ampli c'est un perf enorme aucun debutant passe ca mais bref …

Tant pis si tu me crois pas c'est pas grave de toute façon on est sur un forum, mais tant qua mentir j'aurais préféré dire 46 pour battre l'autre ;)
J'adore les tractions c'est mon exercice préféré avec le squat.

Utli quelle amplitude les tractions? Genre tu tendais les bras jusqu'a "verouiller" les coudres? Et prise largeur d'épaules?

Je reteste demain si mon dos va mieux.

Le 20 octobre 2015 à 23:51:20 bas[i]nga a écrit :
Utli quelle amplitude les tractions? Genre tu tendais les bras jusqu'a "verouiller" les coudres? Et prise largeur d'épaules?

Je reteste demain si mon dos va mieux.

Un peu plus large que largeur d'épaule, et oui bras tendu

Demain raclette

Monopoliser 5 places pour le fromage

3 part de fromage pour une patate

Je retesterai vendredi si je refais un "score" plus ou moins pareil

Aujourd'hui j'ai fais insanity ( je fais des séances rarement genre 1 fois toutes les 2 semaines ). Il était un peu tard pour aller à la salle. Avant j'en chiais. Là j'ai fait la séance la plus dure du programme en mode OKLM posé même pas essouflé

Voilà, fier de moi

Le 20 octobre 2015 à 23:50:02 UltiMartyr a écrit :

Le 20 octobre 2015 à 23:42:18 EZOHkick a écrit :

Le 20 octobre 2015 à 23:40:14 UltiMartyr a écrit :
Pourquoi tu me crois pas ?
Je suis léger, j'ai le dos en point fort et je fais énormément de tractions.
+ osef de ton argent, je suis déjà riche.

Bah 26 tractions FULL ampli c'est un perf enorme aucun debutant passe ca mais bref …

Tant pis si tu me crois pas c'est pas grave de toute façon on est sur un forum, mais tant qua mentir j'aurais préféré dire 46 pour battre l'autre ;)
J'adore les tractions c'est mon exercice préféré avec le squat.

l'autre il a un nom hein

Le 20 octobre 2015 à 23:52:03 Venidor a écrit :
Demain raclette

Monopoliser 5 places pour le fromage

3 part de fromage pour une patate

putain ca fait tellement longtemps que j'ai pas fait de raclette

Le 20 octobre 2015 à 23:53:52 Ser_OKLM a écrit :

Le 20 octobre 2015 à 23:52:03 Venidor a écrit :
Demain raclette

Monopoliser 5 places pour le fromage

3 part de fromage pour une patate

putain ca fait tellement longtemps que j'ai pas fait de raclette

Moi hier
Et avant hier

Désolé pour "l'autre" je me rappelais pas sorry

Pareil ça doit faire 2 ans que j'en avais pas fait, je suis comme un gosse dans la nuit du 24 décembre

D'ailleurs dans 2 mois c'est noel, les buches, le foie gras, les chocolats, doux jesus

jrigolais tkt

mais en fait, tu m'a battu . J'etais pas bras totalement détendu

J'ai fait 15 direct puis petit rest pause, puis par coup de 3-4.

Votre truc c'est de faire le max de traction en 1 min full amplitude c' est ca ?
en décrochant les epaules ou pas ? menton au dessus de la barre ?

Yeah Venidor, mettre plus de fromage que de pomme de terre y'a que ça de vrai

Sinon moi aujourd'hui j'ai préparé deux pouces seringues électriques sans me tromper dans le dosage et j'ai interpréter correctement le tracé de l'ECG devant le cardiologue

ouais moi aussi j'ai rest-pause.

J'admet ma défaite

Le 20 octobre 2015 à 23:59:47 [-Perrier-]] a écrit :
Votre truc c'est de faire le max de traction en 1 min full amplitude c' est ca ?
en décrochant les epaules ou pas ? menton au dessus de la barre ?

oui menton au dessus et pour les épaules je sais pas

Le 20 octobre 2015 à 23:59:47 [-Perrier-]] a écrit :
Votre truc c'est de faire le max de traction en 1 min full amplitude c' est ca ?
en décrochant les epaules ou pas ? menton au dessus de la barre ?

Je compte pas mes répétitions si je ne dépasse, même en me lestant