Le 02 novembre 2015 à 18:05:54 StormCryptum a écrit :
squat à la Smith en 3*5

Only sourire in the house

EXCUSE MOI JEAN NPNG J'FAIT COMME LES MEUFS JE SQUAT À LA SMITH OULALA

EN + J'FAIT DE LA FORCE À LA SMITH

amnez vous les trues warriors que je vous décime.

Le 02 novembre 2015 à 18:18:40 StormCryptum a écrit :
J'FAIT DE LA FORCE À LA SMITH

Hier j'ai passé 52kgx4x10 au high bar squat ,je suis content ,j'espère avoir débloqué ma perf au squat

La sèche avance ,lundi y a deux semaine je m'étais pesé 79-80 kg a jeun ,la je suis a 76-77 a jeun ça va !

Et mon new prog passe bien

+j'ai eu 16 en philo

J'ai pas fait mes devoirs pendant les vacances et la je doit skip mon jour des pecs car j'ai 1 DM d'économie, 1 dissertation de philo , 1 DM de géographie, 1 DM de math et un exposé en math

Je viens de commencer

Et c'est pas des DM de lafayens

En plus je suis en sèche donc j'essuye mes larmes avec une branche de céleri

Développé militaire de Maths ?!

J'ai fait une superbe séance,validé tout ce que j'avais prévu et bizarrement,le DC m'a offert une congestion de malade des pecs.

En somme je suis entierement et pleinement satisfait,je suis sur une pente ascendante je progresse partout a la salle,partout sur la balance et mes abdos sont encore visible (+ ou - )

J'aime ce putain de sport

Et pourquoi j'aurais pas le droit de faire de la force à la smith si j'ai pas de rack hein ? Le mouvement change un peut mais c'est loin d'être un truc complètement assisté.

C'est juste que par tradition on fait de la force au squat, dc et dl mais à la smith ça peut le faire très bien.

Bah ca reste du squat

Perso je faisais bien a un moment du rackpull hyper lourd sur smith parceque j'avais pas de power rack dans mon ancienne salle

On va dire que quand on a pas de rack ca reste une très bonne alternative (juste que sur ce forum ca diabolise un peu la smith machine)