Non, malheureusement je prenais pas de photo avant pour voir l'évolution (grosse erreur de ma part )

Le 18 octobre 2015 à 14:48:39 akazian a écrit :
photo du 16/06/2015:
photo à l'instant (j'avais encore le bide plein à craquer):

j'ai 1 an et 2 mois de muscu

mec tu es plus debutant, et leur donne pas de mauvaises idees, un fb ou half fais clairement mieux progresser en etant debutant, moi non plus je n 'en ai jamais fait et je regrette car j ai eu du mal a progresser a mes debuts et que l autre solution aurait surement et plus productive

L'auteur fait toi un full-B basique sur superphysique, et quand t'auras un peu d'expérience oriente toi dans un volume d'entraînement qui te plaît.
En attendant tu fais comme un débutant, tu éxécutes les bases sans poser de questions.

Le 18 octobre 2015 à 14:52:55 Veinehomme a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 14:48:39 akazian a écrit :
photo du 16/06/2015:
photo à l'instant (j'avais encore le bide plein à craquer):

j'ai 1 an et 2 mois de muscu

mec tu es plus debutant, et leur donne pas de mauvaises idees, un fb ou half fais clairement mieux progresser en etant debutant, moi non plus je n 'en ai jamais fait et je regrette car j ai eu du mal a progresser a mes debuts et que l autre solution aurait surement et plus productive

C'est pas une question de mauvaise idées. Il faut tester et regarder ce qui nous convient le mieux. Chaque personne à un métabolisme différent. Il y a pas de meilleures méthodes pour tout le monde. Et j'ai pense que c'est une mauvaise idée de conseiller un fullbody à tous les débutants.

Le 18 octobre 2015 à 15:03:50 akazian a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 14:52:55 Veinehomme a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 14:48:39 akazian a écrit :
photo du 16/06/2015:
photo à l'instant (j'avais encore le bide plein à craquer):

j'ai 1 an et 2 mois de muscu

mec tu es plus debutant, et leur donne pas de mauvaises idees, un fb ou half fais clairement mieux progresser en etant debutant, moi non plus je n 'en ai jamais fait et je regrette car j ai eu du mal a progresser a mes debuts et que l autre solution aurait surement et plus productive

C'est pas une question de mauvaise idées. Il faut tester et regarder ce qui nous convient le mieux. Chaque personne à un métabolisme différent. Il y a pas de meilleures méthodes pour tout le monde. Et j'ai pense que c'est une mauvaise idée de conseiller un fullbody à tous les débutants.

Quand tu es plus debutant oui, il faut tester, mais en etant debutant c est le nombre de stimulation musculaires et metaboliques qui comptent et le full body ou le half est parfait pour ca, un gros volume de travail est contre productif pour un debutant dont le systeme musculaire et nerveux n est pas habitué à l effort

Le 18 octobre 2015 à 15:07:38 Veinehomme a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 15:03:50 akazian a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 14:52:55 Veinehomme a écrit :

Le 18 octobre 2015 à 14:48:39 akazian a écrit :
photo du 16/06/2015:
photo à l'instant (j'avais encore le bide plein à craquer):

j'ai 1 an et 2 mois de muscu

mec tu es plus debutant, et leur donne pas de mauvaises idees, un fb ou half fais clairement mieux progresser en etant debutant, moi non plus je n 'en ai jamais fait et je regrette car j ai eu du mal a progresser a mes debuts et que l autre solution aurait surement et plus productive

C'est pas une question de mauvaise idées. Il faut tester et regarder ce qui nous convient le mieux. Chaque personne à un métabolisme différent. Il y a pas de meilleures méthodes pour tout le monde. Et j'ai pense que c'est une mauvaise idée de conseiller un fullbody à tous les débutants.

Quand tu es plus debutant oui, il faut tester, mais en etant debutant c est le nombre de stimulation musculaires et metaboliques qui comptent et le full body ou le half est parfait pour ca, un gros volume de travail est contre productif pour un debutant dont le systeme musculaire et nerveux n est pas habitué à l effort

Pourtant, il me semble pas que cela n'a pas été bénéfique de mon côté

ps: je repasserai plus tard, je go à l'entraînement